奇怪的梦和不一致的睡眠

卡勒布

最近，在夜间做了很多奇怪的梦想，醒来很多。有人知道什么可能导致这些事情吗？通常，我会很快入睡，整夜睡觉。最近并非如此。只有大约一个星期的时间，但是它开始造成损失。我昏昏欲睡，不满意，几乎无法集中精力，而且真的很烦躁。

怪异梦的例子：我一直梦想着屋子里的热量踢起来，唤醒我，发现室友在85岁时就把它带到了，我想让他抱怨他我的睡眠我会醒来并扔掉盖子，然后再次醒来，醒来

昨晚，戏剧的一部分是一大袋香蕉，带有触手的香蕉，像果皮一样，把我抬起，把我卷到果皮中，像茧一样进入香蕉。

我以为第二个很有趣，这可能是因为那天我有很多香蕉，但是我一直有奇怪的梦和不一致的睡眠，这一事实正在吸引我。

有建议吗？

西葫芦呼吸

每当我有糟糕的梦想时，如果我告诉某人关于他们的事情，他们就会消失。

希望这只是一种压力，当您找出压力您的压力并学会应对时，它会通过。

也许您患有某种激素或睾丸激素不平衡，您的热梦听起来像是女人在更年期期间拥有的（不要以错误的方式，亲爱的:)

在夜晚退休之前尝试冥想。一些轻瑜伽或伸展运动...？

iheartveggies

哦，这发生在我身上！您晚上有光进入房间吗？有一阵子，我的梦想非常生动，非常奇怪，直到我开始在床的另一侧睡觉。我之所以尝试，是因为我睡着的一侧让我可以通过窗户看到路灯，我想看看如果我睡在额外的黑暗面，会发生什么。梦想消失了，猜怎么着？每当我在光线上入睡时，我都会有奇怪的梦想。这只是我的经验，但也许尝试确保您在睡前完全黑暗。

卡勒布

有趣的是，我的卧室里有很多灯。我只是在一个新的地方搬家，我睡在那儿的前几个晚上没有发生，但是我也没有面对窗户睡觉。我可能不得不尝试。

对某些事情的压力也是一个问题，但已经有一段时间了。我可能还必须在睡觉前尝试一些瑜伽。

Heloise

您梦见自己的室友和某种分歧，而您刚刚搬家的事实似乎是一种压力。搬迁后会感到压力很自然，一旦您几天后开始安顿下来，我认为您的潜意识有自己的担忧。这并不意味着他们一定是经过的，但是我们经常在梦中锻炼事情，我们要么不想有意识地思考，要么太忙了，无法在白天思考。

记录一些梦想可以帮助您更好地理解为什么要拥有它们的原因……并且因为您将情绪散发出来，因此可以防止其他压力的梦想发生。但是，似乎有道理的是，与新室友一起在一个新的地方，您的梦想可能会更加生动。当我有焦虑梦唤醒我时，我尝试了瑜伽和日记，日记可以帮助它更快地通过...显然，两者甚至更好！

卡勒布

Heloise，这实际上是我已经有两年的室友，我们的条件很好，但是在事情上确实不同意。

当我考虑一下时，会有很多造成压力的事情，而举动可能足以使我发疯。我今天也开始生病。下班后，我要回家休息，吃沙拉，喝水和绿色冰沙。希望我能为此而战。

哦，我喜欢记录他们的想法。我通常会在早上以任何方式日记，所以这是开始它们的好方法。

gjyli

在过去的几个月中，我一直在经历我只能形容为失眠的东西。这是我的第一次，对我能做什么非常困惑。我购买了一台睡眠蒙面机。第一个声音不够大。因此，我订购了另一个模型，发出了母亲心跳的声音，胚胎可能会听到像子宫一样听到的心跳。但这无效，实际上，这让我非常恼火，我根本无法入睡。因此，我把那个换成了最豪华的模型，该模型在午夜时分在湖上发出鸽子的声音，懒惰和katydids，幸运的是，在我发现的所有选择中，我发现了一个几乎令人愉悦的雨水和另一种是白噪声。我必须告诉你，龙溪的声音几乎让我发疯了。现在，我将上床睡觉的时间大约十五个下午，大约在凌晨5点出现，以给自己一定程度的规律性。如果您可以给我一些有用的建议，我将感谢您的建议或帮助。

谢谢，

gjyli

risnwthhim

gjyli，

我同意您对“ Babbling Brook”的声音。“雨”声音和“海浪”（如果您的CD有）是我发现最舒缓的声音。

卡勒布，

您的帖子帮助我记住了我刚开始吃生食后的一段时间，而我每天的生产能力为80-100％。raybet12除了感到轻巧和充满活力外，我开始在晚上做出非常奇怪的“野性”梦。他们是如此生动！没有焦虑或压力，我整夜都睡得很好，但是梦想确实很奇怪，而且很有趣。

我还没有注意到这些梦想好了一段时间，但是自从我开始全职工作以来，在过去的5个月中，我经常对自己的食物选择妥协。

睡个好觉！

Beanybeegan

您可能会在下面的食物中吃得高：

苯丙氨酸，酪氨酸，蛋氨酸，细胞蛋白，丝氨酸和色氨酸。如果您在系统中获得许多这些化学物质，那么您很有可能会有怪异甚至令人恐惧的梦想。

大多数老年人的梦想很少，因为这些营养素很低。

卡勒布

我怎么知道哪些食物包含这些食物？

虽然最近睡得好一些，但仍然有克雷梦。不过并不像他们那样怪异，也不是生动的，当我醒来时，大多数人都忘记了。

我无法用白噪声入睡，我几乎必须保持沉默。我大部分时间都用耳塞睡觉。昨晚没有这样做，因为新房子更安静，但是狗吹了一场暴风雨。不过，我应该再次开始穿它们，我们有很多喜欢在窗外哭泣的猫。

Beanybeegan

卡拉布（Calab）对不起，我不能给您更多信息。我的时间最近受到限制。我也听起来像尤达。

卡勒布

那么，您是说原始饮食会导致更多的梦想吗？:)除了苯丙氨酸之外，由于我不再每个乳制品了，所以我会说我几乎得到了所有这些。尽管我会说我刚开始时，我的饮食习惯少，但是现在完全素食是我第一次开始吃生的情况并非如此。这太疯狂了，梦想在继续，但是他们没有“疯狂”，而是与我最近的前女友打交道。这很有意义，但是本周有一个晚上，她要么与她在一起，要么以某种方式与她有关。我希望他们会停止。很抱歉发泄，只需要将其取出即可。计划很快与一些密友分享这一点。

Beanybeegan

您是服用补品，草药还是果汁蔬菜？我不是营养和梦想的专家。我只知道以上许多可能会导致梦dream以求。许多年前，我已经为其中的一些营养提供了补充。我开始得到夜母马。

我确实相信我们可以做到很多好事。上周，我做了可可奶酪派。在短时间内，我的心脏跳动，我生病了。....也有色氨酸在芹菜中。如果我吃很多芹菜，那会让我很困。

关于前朋友。睡觉前不要想着她。在退休之前先阅读好书，然后沉思。

另一件事。当您吃可能导致梦想的较高营养素时，您的身体会适应，而夜晚母马将消退。

费用

在过去的几天里，我也做过非常奇怪的梦想。我已经有一段时间（开关3 1/2年）的原始原始水平相当高。至少我的梦想并没有令人恐惧，尽管其中一些包括我的副主席！！！

Beanybeegan

费用，我希望那些梦想过去。如果是/是造成问题的食物，则身体会适应。

另一个是，我们处于一个非常令人沮丧的时代。我认为摆脱某些政治经济学的压力会帮助我们所有人。

我也想知道排毒是否会导致梦想或夜母马。有人知道吗？

Heatherinla

这是我第六天的生食饮食。raybet12当我在旅途中经常出去吃饭时，我正在尝试更多的尝试，以开始介绍更多新鲜水果和各种蔬菜。我的目标是进行饮食10天，并评估我在饮食结束时的感受。我喜欢榨汁，我喜欢我介绍给我日常生活的各种蔬菜，并能感受到肤色，能量和整体情绪的积极影响。

但是，在过去的几个晚上，我做了一些非常生动的梦想。我过去曾做过生动的梦想，但是昨晚我只能猜到我一生中从未经历过的夜间恐怖。真是令人恐惧！我一直试图重新入睡，但是我觉得我一直在那个令人恐惧的梦境中滑倒。

我看到其他人在这种饮食中经历了怪异，生动的梦想。关于如何使它们消失的任何想法？我确定身体会随着时间的流逝而适应，但是直到发生这种情况，我才能在破坏睡眠时起作用。

谢谢！