寒冷的天气，没有原始的

RAWSAYSRITA

我已经95％的时间了大约3个月，过去一周，几乎每个周末都回来了，我一直在吃绝对的废话。（就像甚至都不纯素食的食物！）我每次都感到内gui，但是我渴望咸食物，全麦面食，巧克力。如果这让我感到如此糟糕，我不应该一次又一次地回到它，但我似乎找不到一种动力再次感觉良好并吃我真正想要的方法。也许最好计划在冬季吃一些煮熟的食物，例如汤和藜麦和蒸蔬菜……如果我打算打算，那我就不会在室友比萨饼上吃零食，对吗？你们中的许多人没有100％在冬天包括更多煮熟的食物吗？我不确定该怎么办，但我知道我不想再这样了！

Rawbryan

做我多吃的辣椒和辣生食！raybet12我现在在Good4U脱水器中脱水了一些Habeneros。我会像薯条一样吃它们，当您脱水时，它们仍然很热，但不那么怪异，当它们终于脱水时，我会把它们变成粉末并撒在食物上，我喜欢味道和香料。如果您可以处理辛辣食物非常健康，它可以改善循环，增加消化，我有一个朋友每天都在整个食用Habeneros！他是100％原始的原始东西，从来没有吃过任何煮熟的东西，他试图证明一个观点，他治愈了许多疾病生命的疾病，他像59岁一样，现在我想，看上去很29！他是谁？Lou Corona，他正在生生，他教了我很多关于Raw的知识，吃辣=健康。另外，如果您不时吃一些煮熟的食物，那不是世界的尽头！如果很冷，我会吃更多的热汤，真的还可以……。

Littlegems

RAWSAYSRITA - 我认为您应该做适合自己的事情。原始社区中有太多矛盾的意见，但是一个常数似乎是倾听您的身体。我最近也渴望处理过的废话。由于吃了一些煮熟的汤等，因此我不渴望加工过的东西（至少还没有）。:)

我最近停止吃95美元的生菜，我对自己的决定感到满意。现在，它更像是75％。基本上，我正在吃生早餐，生小吃和生午餐，但是在晚餐时，我吃了煮熟的素食汤，今晚我吃了一些烤冬南瓜。感觉很完美。当我如此之高时，我很难消化任何煮熟的东西，这使与我的朋友和家人分享一餐变得困难。

我是单亲父母，我的女儿喜欢煮熟的豆子，素食汤等。我发现当我吃95％生的生菜时，我没有煮她过去曾经享用的有益健康的煮熟的食物，她正在吃更多的罐装罐头，加工和冷冻食品。对于我来说，做一锅自制的汤让我吃东西没有意义……所以我对我决定吃的决定感到高兴。我们享受了美味的自制矿物汤，而我吃的冬南瓜对我来说比我切碎并原始食用时更美味，更容易消化。接下来，我们要豌豆汤。:)

至少目前，对于秋冬，这就是我打算吃饭的方式。我不必担心吃东西，因为它是煮熟的，而是要确保我不会吃那些处理过的废话，并以对我的家人有意义的方式享受地球的赏金。

RAWKIDCHEF

您为什么不尝试吃很多汤和汤？他们是煮熟的，但或多或​​少是良性的。即使是带有胡萝卜和好盐的鸡肉汤也会舒缓您的渴望。还请记住很多果汁，例如橙色 - 曼戈！

1sweetpea

您可以使自己成为一个不错的蔬菜汤，然后加入需要煮更长时间的蔬菜。准备好后，将不需要煮熟的绿叶蔬菜扔掉。这样，您就可以在热餐中吃掉它们，但不一定要煮熟，因为它们只会在汤中呆几分钟，并且只有在汤中脱离热源之后。如果您的女儿更喜欢自己煮熟，您可以煮自己，但将自己的碗添加到自己的碗中。由于烹饪，每种成分可能不那么营养，但这仍然是烹饪食物的最健康方法之一。

当我在越南，柬埔寨和老挝时，提前制造了大量的芳香股。米饭面条将煮熟，然后放入碗里，汤倒了。之后都添加了蔬菜，完全是原始的。他们真的没有在汤里做饭。通常，我们会得到一块生菜，豆类，豆芽，西红柿，草药和柠檬或酸橙的盘子。我们只会撕下大物品，将所有东西都扔进碗中，享用热面汤，但要加入原始的，松脆的蔬菜……美味！！！谁知道股票是由股票制成的，但对我们来说并不重要。我们不喜欢吃坚硬的水牛肉或任何神秘的肉类肉的肉版本。供应商很高兴地给了我们无肉的版本（价格没有折扣），并认为他们像土匪一样制作。

Littlegems

1sweetpea-好主意，感谢您建议将生蔬菜添加到我煮熟的汤中！:)

钢琴

生皮 - 感谢提醒我关于辣椒的信息。我刚刚在绿色冰沙的最后一部分中添加了1/2。yippee。=）

RAWSAYSRITA-我在冬天类似于Littlegems。下雪时吃沙拉和香蕉对我来说是不对的。而且我不能做所有的脂肪。我吃蒸蔬菜，汤，我什至会在餐厅吃偶尔煮熟的素食餐（但只吃晚餐）。它使社交变得更容易变得更加灵活，并且与“ Raw”的圣地息息相关。

所有这些建议都很棒。请记住，并非所有煮熟的食物都是平等创造的。将火星棒和一盘蒸的蔬菜放在同一类别中可能有些误导。=）有时我会得到全麦披萨（不用奶酪就要求它，然后再用一些橄榄油和辣椒或鳄梨。太好了！）。如果您想要巧克力，那么生巧克力甜点还是好多了……

生巧克力酱：-2 TB地面可可笔尖（使用咖啡厂）-1/2 TB椰子油-2-3 TB酱 - 小水

（在魔术子弹中混合小型搅拌机）

如您所见，要做更多的事情。

=）

甜豆

我认为，如果您提前准备了一些美味的辛辣食物，它将有助于您摆脱垃圾。尝试一些披萨，并在现场包装食谱，然后和您一起上学。与Gojis，可可和葡萄干一起吃辛辣的南瓜种子。

佐伊

也许在我的个人资料上尝试咖喱食谱，它使我度过了去年冬天，我想我每天都在吃它。到目前为止，我还好，到目前为止，我只注意到我吃的脂肪比正常人多，而在季节的变化中可以敲打“不是”土豆沙拉，这对我来说不是问题）

RAWSAYSRITA

感谢您的所有建议。在家里（不在学校），我有一个脱水器，这会使生活变得更加温暖食物，制作饼干，我确实吃了很多辛辣的食物。我将Cayanne或Siracha（亚洲辣酱）放在几乎所有内容上：）我会尝试一些辣椒。我可能会在冬天使用汤，然后我一直在用汤，然后在最后一刻加入蔬菜，这样它们仍然几乎是原始的。我发现，每当我吃煮熟的食物时，我都会感到非常沉重和肿，很难消化，所以我想我只会在汤等中散发出来，只需听我的身体而听我的身体。

再次感谢您的Avdice！