我的能量汤让我肚子疼

Shazam

因此，我一直在午餐时欣赏能量汤的奇观。我从许多不同的食谱中采取了不同的想法，并将自己的一些想法汇总在一起。但是，最近几天，我从他们那里得到了肚子的疼痛。我想知道我吃的苹果太多还是甜菜？这是我度过午餐的一天：

早餐：苹果（2-3）午餐：带4c蔬菜的能量汤，1C绿豆喷嘴，3个茎芹菜，2个苹果，2个小甜菜，1/2鳄梨，2C（左右）水

上周我做汤的时候，我没有甜菜，而是用香蕉而不是苹果，但是现在在这里苹果正在季节。也许我在傻瓜？无论如何，如果有人看到食物组合之类的东西或与我混合在一起的任何食物有任何经验，我很想听听您的来信！

SuperPapaya

您好，可以是鳄梨吗？我知道我不喜欢冰沙，我更喜欢单独食用，但这只是我自己的经历。苹果还可以，其他成分也很好。豆芽很新鲜？

1sweetpea

我认为您的食物选择没有任何问题，只要您对其中的任何一个都没有敏感性。我的问题是：您喝多少水？您列出的食物中有很多纤维。还有不同种类的纤维，您正在吸收很多纤维，这很棒，但是您必须喝足够的水才能通过您的方式将其移动。有些人发现香蕉具有一些约束力。从一两个香蕉（或更多）中，向4-5个苹果的开关可能突然将您的肚子朝着不同的方向带走。苹果很酸吗？那可能会打扰您一点。你在吃苹果种子吗？它们对您有好处，但是如果您不习惯吃它们，那么他们一开始可能会对您的胃有些恼火。 Take your water intake way up and see if it flushes everything out, including the tummy aches. If not, you may need to eat each of your ingredients as mono meals for a few days or so to figure out which one(s) might be causing you discomfort.

精神

我和我的母亲都发现我们对绿豆新芽“敏感”。我们还出现了消化不良症状（等）。我们俩似乎都与扁豆芽甘蓝做得很好，这是另一种能量汤的成分。

Blueyz

对我而言，苹果的数量在我身上脱颖而出！如果我每天吃这个数量，我会感到腹部疼痛，我每天都不能做一个以上的苹果（姐妹和侄女也不能，认为这只是遗传敏感性）。