KAIT-CART-CANDI加结果和肥对我很不好时间越长我就越简单我不喜欢把Maca或cao早期我的日子是惊人的我感觉震动我感觉棒极了3: 30大餐, 但我想我理解它eloisaweesa-i确实每天吃avo沙拉加料,但通常我不喜欢坚果让我感觉多多(浮转,sluggish)多年前我吃了很多小卡片 但他们被煮熟 而我是个病态女孩信我,如果坚果/种子明天无法使用,我会欢乐恢复我马拉松时段的钢粒燕麦 满足我胃口我想我好像怀念 整段食物生果菜和绿菜完全完美, 但是当我想要更多填充时, 只有肥坚果/种子不太怕肥,但我确定我的身体 表示我吃错菜有谁知道Metabolic书名我很混淆if I just took David Wolf的金字塔, 而不是每顿饭都吃果子、肥菜和绿菜, i'd有果子持续到三点,我仍然完全金字塔, 但这就是我身体引导我的地方??刚发现可能又是另一场centa对增长的争吵, 并因此这些异乎寻常的对熟淀粉的渴望我得去杀它
注释
5点后吃吧我注意到当我觉得'重度' 和扰动后 都回溯到吃不饱我一直比你们短得多 所以我不知道我说什么 是否真正改变,但值得一试
每个人新陈代谢都不同, 但如果我吃了你在A.M.吃的东西,我下午就会崩溃清晨我必须吃重物/蛋白质食物(buckwacket、chia、nut、cnut、a爱绿色冰淇淋,但我感觉好点 日我带他们11点或11点后, 而不是早上
并尝试独自果实上午, 后绿色沙拉晚间重点, 但它不为我工作反向似乎不错吧?
读到代谢打字后 会发现理论描述很多你所讲的东西听上去你像蛋白质 吃像卡布类型,第一次生出时,你可能震惊你的系统 并感觉比以往更好, 即使你ATE更多,
只是一个思想..未提供fact求得我们大家所求的平衡,有福有福并大有成功
Jenoz-I没有读过代谢打字,但我读过Ayurvedicdoshas和I我永远无法做所有果试不做方法,但我也不能把脂肪放进美酒中,我也不能吃像美时那样的granonola置身我心底,我从不感到饿 日间其余部分完全膨胀开工是不可能的试脚不工作,我觉得我像 运行/编程泥清晨我肯定能吃AVO我不反对来重三点半饿餐 准备做实战完成后我很满意 5点后完全不饿容我说一句,当我旅行时,我通常不能吃所有那些美式水果,所以我用另外两个果实吃我的avo晚间我和纯条果和沙拉粘在一起我常回家5-7磅轻m. Mm. Mm.装作旅行TJAB谢谢输入都对我有用通常我把尺度放在这里, 但我只是感觉如此沉重, 我知道权重不是萌芽通常2天后百分百地,我的眼睛冒出 和任何面部肿散第五天不是这样
我以前早上不能有脂肪 但椰子油似乎只是润滑我的系统不确定原因嘴里也感觉不到这使我pooalot更多(为tMI表示歉意)清晨我常做杏仁之类的事 这使我感到可怕所以它可能不同只是一个思想
我真的希望你开始感觉更好
伊兹普特
我不是专家,但我已经为这个问题挣扎了一段时间,而我所到之处是:
生或非生机构需要充足的燃料raybet12刚开始生餐时, 许多人放弃大量垃圾有毒食品, 并在此过程中即使他们吃高容量健康生菜, 也减肥。
raybet12或自觉或非原创放弃某些其他原创食品消化系统对多事物更加敏感和少容忍食物种类多量有限
仿佛任何减肥方式(指吃法)一样,一旦身体习惯某些食物和热量摄取,身体定点将调整并保持一定的权值
调整定点并更有效地运行新陈代谢 有可能你需要多吃多用点 并全天平衡进餐if you are eat the most卡路里一顿饭 后天也许你的身体表示'商店'
人际阅读经验越多,并不知道你的年龄 但如果你超过40岁 以上可能特别真实dang荷尔蒙.o
Izipt~听上去像Marichisa说的那样,可能减慢新陈代谢每天吃六次 半三小时吃我不能单坐消费大量食物, 否则我也会在一天剩余时间膨胀,小点吃 多点吃 避免我新陈代谢停止 这就是你减肥时想做的事
和,哪种运动你做并用心力训练有助于加速心速率(越高脂肪燃烧)并允许身体继续燃烧卡路里,即使你锻炼完成并像耶诺兹说不同的代谢类型, 你听起来像蛋白质确定性, 所以试法把蛋白质输入后gym-meal工作后吃蛋白质能更快重构肌肉 允许它们燃烧卡路里更长
终于意识到减肥屏障多活动我不够心电量, 并不会肌肉骨骼挑战每天四里 休闲步调 每周长游每周半一次举重单艇2-2周常爬山这一切努力 保留90%原创 而我没有损失一盎司或叠加我现在看到,我需要加插活动 心电量集中, 除了我每日骑车今天我开始13周步行程序 方便每日运行体育馆常客交叉训练是关键, 这正是我学的东西!高低冲击度选择活动高心机预防伤害并增强竞技肌肉
使用ellitics或任何其他心机时增加阻抗性或确保阻抗度不变挑战粘性并加速增强并避免相同的例程 和肌肉生成内存你总想挑战肌肉减肥
这是我的典型周运动6小时/周运行1小时/周,Pilate2小时/周,Vinyassa瑜伽2小时/周www.gyrotonic.comi2工时/周我每周22小时做物理理疗师此外,我教Pilates运动区我完全没有问题 但我想我需要上Marichisa计划工作时吃起来很难15分钟香蕉或纯吧饿时我总吃今日我旋转1赫32ozdsraw绿色Macaclie等二三小时 看饿不饿非常感谢你所有输入 因为我同意活动水平 边界spazz45岁, 我应该能多吃点正考虑回蒸褐米和菜菜 因为我只是做不好 全坚果/种子家庭向日葵种子是我唯一能忍受的种子为什么会有蛋白质类型容我查那本书Protein型前我做低碳化物并发扬光大我可以吃磅烤坚果/种子(我自己烤),我吃虾仿佛它们流出风格 并加载蒸菜不过我必须说我太薄,我看起来老不想回那去,但这可能让我 蛋白质类型
维诺纳
并自十几岁起(现时30岁)训练并运行2马拉松赛事(两周内将完成我第三次赛事)。但是,我做所有这一切 几乎不减重上个冬天我买了吉列安米歇尔斯30天切片320分钟DVD 会踢你的屁股SOOOHARD塞柳西,我大腿外侧割下四叉和大腿和手一样三位选手越加难,我甚至没有尝试过第三个选手我高度推荐超烂20分钟结实令人惊叹
今日我旋转1赫32oz
何不用椰子油从网站各种线程中我读到,它有助于减肥
Izhpt~你听起来像蛋白质类型 因为你吃了很多脂肪并证明你能够做低卡节食 并做得很好反之,我是碳水化合物类型甚至在我生前,我主要吃水果、蔬菜和全粒子很少吃肉多年前我停止红肉是因为我吃后感觉如此重 使我的能量下降如果我有肉 通常是deli肉或海鲜开始时我吃了很多坚果(i'沉浸原始轨迹混合体! ),之后我切坚果 并有这么多 能量食果肥坚果加肥对我来说太富了, 所以现在如果我真有坚果, 它们通常归面粉并混合配方
KAIT-CART-CANDI加结果和肥对我很不好时间越长我就越简单我不喜欢把Maca或cao早期我的日子是惊人的我感觉震动我感觉棒极了3: 30大餐, 但我想我理解它eloisaweesa-i确实每天吃avo沙拉加料,但通常我不喜欢坚果让我感觉多多(浮转,sluggish)多年前我吃了很多小卡片 但他们被煮熟 而我是个病态女孩信我,如果坚果/种子明天无法使用,我会欢乐恢复我马拉松时段的钢粒燕麦 满足我胃口我想我好像怀念 整段食物生果菜和绿菜完全完美, 但是当我想要更多填充时, 只有肥坚果/种子不太怕肥,但我确定我的身体 表示我吃错菜有谁知道Metabolic书名我很混淆if I just took David Wolf的金字塔, 而不是每顿饭都吃果子、肥菜和绿菜, i'd有果子持续到三点,我仍然完全金字塔, 但这就是我身体引导我的地方??刚发现可能又是另一场centa对增长的争吵, 并因此这些异乎寻常的对熟淀粉的渴望我得去杀它