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访问社区大家好刚读完前题后 得到了很多大忠告 每个人似乎都大有帮助有件事我想听听你的意见... 我素食者永生 素食者不长 最近我素食者每日摄取约50-90%虽然这是非常愉快的,但对我而言,这还是个小问题近些年我患上饮食失序症, 数月前情况恶化, 并稍微“复发 ” 中我减肥并开始感到疲劳破损(比以往更持续趋势 ) 。低脂肪减肥时,我常喝咖啡和人工加糖数月后我震惊地认识到我是多么不健康, 并决定变得更健康,高素食用量, 多为绿粒、全粒(无面包)和豆子, 多为脂肪(仅生和冷), 完全没有毒药(切除咖啡冷火鸡,一位脑残朋友告诉我,我的减肥健康但不足, 多菜和不够粒子和豆子促进增肥, 并开始把我像病人一样对待,raybet12继续沉浸于原始食物减肥中 特别是我对她的减肥感到多重多病并开始努力提高对果实的容忍度,自2年前混乱开始以来我也没有过一段时间, 除了我吃那些可怕的节育药丸,我知道我的朋友说我必须增重
我在想这个loooong故事是:你认为我应该继续尝试生吃吗? 还是我应该采纳朋友的建议并增肥后再自我净化?我换一个故障换另一个
感谢有耐心阅读者
注释
我不明白为什么你应该在净化前增肥还有,你吃哪种动物蛋白 不是肉类或奶制品鸡蛋
也许你应该吃低液晶水果
BCP是坏消息 如你所知知不知道你为什么健康有问题Aspertame可能(并可能为IMHO)
或各种维他命和矿物质。有可能同位吃生生吃平衡
有许多问题在这里提及解决这个问题需要不止一个简单解答需要你花点心思 研究健康饮食健美不以一刀切
感谢响应我的朋友认为我所有健康问题(缺能、无月经、感知至糖)都出自体重不足served me a meduce 高产重碳水化合物动物蛋白质是鸡和鱼, 暂时都不错, 但它们让我胃痛很多次我知道节育药丸不好,我很久以前经常吃药, 一年前只复用药数月, 因为医生推荐药丸我讨厌上他们 并不打算再做一次阿斯巴德是邪恶的 我不再触摸类似的东西偶而难以获取足够的卡路里.太多警告过量脂肪吓倒我.但我确实从坚果、种子、avocados和油中获取一丁点脂肪我猜我的问题是,我应该继续试 还是我可能不准备生化越生我吃 饭后我感觉越恶心但我害怕做更多伤害比好谢谢
开始我正在从三年内饮食失序恢复:)我想你需要一些时间来理解你想要什么,然后你花这么多时间去担心你嘴里的每一件小事是否都“RAW”。需要时间治愈你的精神 并学习爱你如果你是胖子 瘦子 矮子 黑黑白人与众不同 值得爱 富余生活饭菜或非饭菜都不必担心重点是做个全人Pleae照顾自己 记住这是你的生活 你想怎么生活一旦你想出点事来 就能用失序运行思想 并发泄出你的想法 唯有到那时你才想做RawP.S.万一你需要谈你的失序问题......我总是开口
slit2n:c)我完全同意你的观点,我在情感前曾冲进物理疗程正因如此我难得自己加重现在,我不介意增重, 我只想恢复我的能量和强度我怀念享受食物和不时计数raybet12实战发生时我正在学习更多生菜, 因为在我现在吃脂肪时我不感到"有罪"(我过去几乎不吃东西) 和完全放纵的生糖raybet12享受原始食物探索,因为我不象以前那样沉浸, 我只是想顺从我的本能但我仍然违抗我的医官人非得有一定重量才能健康吗强制增重(我指向自身吞食量超出你为把更多脂肪塞进骨骼而需要的体力恢复量)真的总有必要吗?ilt2n所有电源 ED是一个非常黑暗的地方 以你的恢复为傲 永不让它吸你
HiMT-Hi很高兴听到你试图做正确的事情我的意见(我希望我有更多的信息基础)是,你正确思考焦菜的底片在你脑海中不应该有这种思想 来养活你的身体沙粒菜豆一方面不错 但不是最稠密的养分注意力应集中在某些食物中的魔力 和它们再生细胞的能力基于这个原因我建议不快速-我表示你需要获取养分- 而不仅仅是食物
试一试就是开始变形各种豆类-garbanzo、扁豆、Mung豆等stark转换为纯能时发芽- 从而给你更多可用的生命力juicing是获取大量养分的好方法 免得感觉像卡通果汁时,你应该使用数组甘蓝、菠菜和其他场馆
甘蔗豆也很好吃高蛋白和维他命贝里叶多吃或多喝 并研究螺旋藻-非常有营养
做起司蛋糕吃点早餐slipe或Green果汁加螺旋树无蛋沙拉和晚饭加生番茄加莓和杏仁奶
听上去像爆米花吗我希望这听起来合理Quinoa对发芽也是件好事-很多矿产品都非常高
真正重要的是取乐 并真正探索 多么惊人的水果 蔬菜树苗和种子自生自有 便能看到并完全控制- 无杀虫剂仅靠阳光和水产生更复杂和智能的奇迹 我希望你像其他人一样看到这一点
我希望这有帮助Bravo勇气正视你现在的一切
对,我不得不说ED是我最差的朋友 很高兴他走了很高兴听到这听起来像 你有一个良好的头在你的肩膀上休想强制增重是一个坏主意任何人都不应该脸朝菜写作之道对你有很好的信息 发芽之道和趣味之道尝试吃很多坚果( 好脂肪) 我知道你可以做到这一点 并变得更健康强好运
等开始将各种原型融入生活方式后,你的身体最终会发现它真正健康重无需再为体重和健康压力了, 因为生活食品生活方式填满黑叶绿素、树芽素、基本脂肪酸、水果、海菜、根菜、草药、坚果种子、水、新鲜果汁、运动和阳光,所以我建议你松开老鬼, 活生生的食物生活方式, 并给你的身体和思想时间治愈解毒解毒你的身体、思想、世界和生命让你自由精神飞跃
感谢大家响应每天至少吃2顿生菜 通常吃早饭吃晚饭感觉我不再受约束令我朋友无法继续治病.她是一个反极者,但具有讽刺意味的是,它遵循许多反向医学准则,如BMI、蛋白质需求并补充Galore自启动以来我感觉好多了 我感觉比以往美得多(不知道我称重或不想知道)有意思的是,我很久没有听从她的菜单了, 但是告诉她我正尝试, 今天她看到我从一周前的一些图片 并说我看起来比以前重要健康多了很高兴我走对路希望事情只会好转c
再次感谢你所有响应你们都很好地支持
哈罗我只想说 我也从饮食失序恢复重增量部分我可连通你很久以来我一直极低调, 现在我意识到正在毁灭我的身体, 真的不吸引人, 和没有周期四个月前我开始生菜 它真的改变了我的生活终于增加维赫特近10磅!我只是想说保持它 因为EDarnt值它第一次转接时我开始多点Wieght untl另一件真正帮助我的事情是 青椰子和制作绿沙身体缺损这么久 很难消化养分绿沙真正帮助胃酸解剖养分和你的朋友所做的事基本相同换成生化时他真的很担心 和它只是另一个ED说 如果我不获取wight一直坚持着 现在他只是惊讶我有多好令他真正稀释 原食益另一件有趣的事我发现 i 填充锌和锌缺缺与厌食症相关刚开始加锌补充物 看它是否有帮助无限地紧跟 因为生活有如此之多发现我越来越健康 多少我的生活我错过了...支持双向都好
查过811节食吗低脂肪减肥 允许你吃所有你喜欢的果实治愈许多极难处理的疾病(dibetes、Casters、Entermismations、消化系统疾病、心脏病等)。书名80/10/10无论如何,我建议你先做很多自己的研究 然后再做新事向那些正在减肥的人说你想看看他们怎么说自11月以来我一直在811节食中,脂肪即使生肥, 脂肪仍然肥, 并确实对身体有不良作用 当过量被吃
MT运动生理学强人,首先我可以说.CONGRATS首先了解正在发生的事情多客户与我共事无法理解他们的ED,说到此-确保运动融入你的生活-如果你还没有--它能实现奇想不管是瑜伽 跑步 爬虫 强度训练 运动后荷尔蒙释放
我明确推荐见营养师, 并可能你需要人谁实际理解 生活RAW意指.BTW-60磅超重高压不完全健康我学到她只是有点嫉妒我的动机改变我的生活
SO注意人们想告诉你增重或你将被剥夺,b/c中有些人并不清楚自己讲那些事的动机身体会发现适配点
好运我表扬你的力量一路顺风
有趣的是,我那极路德朋友有点超重 也不是最健康的朋友对,解剖非常重要.我其实爱跑步,但医生说不跑步有两个原因:1事实,我非常薄 不得到周期2(最重要的是)我从肌肉不平衡中得来骨部疼痛 如果我再跑步连走路都走不动这也是我想找解答的另一件事情
Socal研究811 虽然听起来像个好概念 但我不认为目前这对我有好处目前我对糖非常敏感 并不得不混合脂肪或纤维 以确保我的血糖不发疯似乎规划太周全 并需要很多计数 我真的不想做, 限制脂肪卡路里监控我 现在太相似行为未来可能吧 从你前几页 我注意到你如何用它发誓
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