菠菜中的草酸最终脱落了！

罗斯伯鲁

我去了由当地注册营养师提raybet12供的生食讲堂和晚餐，这真是太好了。我确实知道其中的大多数，但是它很好地呈现，食物很美味。我从未有过teramisu的原始少得多，而且整个晚上我都醒了，但这是另一篇文章。我从玛莎（Marsha）学到的两件事是我不知道的是菠菜中的草酸。她说，铁和钙是由草酸绑定的，但您仍然得到蛋白质和维生素的益处。因此，实际上，使用菠菜与其他蔬菜混合，或将其与其他果岭交替使用。将菠菜与羽衣甘蓝或其他蔬菜混合不会影响其他菠菜中包含的铁或钙，因为它已经被绑在菠菜中。我还了解到为什么加热的植物油如此糟糕，我承诺从不使用它们。这包括加热以过滤的冷压橄榄油（您可以使用Bariani）。我决心使用原油来为我的未来建造健康的细胞。 This lecture and food fest only cost $12 so I am sure that she did not make any money doing this so my hat is off to her. If anyone would like her number for a dietary consult please let me know via my profile.

格林戈斯特

这听起来像一个很棒的夜晚 - 也非常有用。
感谢分享！干杯

冥想

罗斯伯鲁- 您会分享有关为什么加热植物油对您如此糟糕的知识吗？我曾经购买过Bariani，但几乎找不到它。

Germin8

迷人。爱它。

那么注册营养师也是RAW吗？

mmmorgans

我发现了一种有机，冷且未过滤的油条油！我相信这个名字品牌是称赞，但我必须进行仔细检查。它也在意大利生产。

Beanybeegan

我使用“蒙特贝罗”有机特级初榨橄榄油。它说，第一次冷压，温度低于98.5。