我该死的父亲和他的高血压..

Lauren9748

因此，我在家庭中被称为巨大的健康怪胎。I’m a vegan with a very high % of raw food intake (probably around 80-90%), I drink “crazy things” (like green smoothies and vitamineral green shakes), I’m fascinated by superfoods, and when I’m having a rough day, I make up a big dish of something amazing while reading online all the wonderful health benefits of each ingredient I am eating (yes, this is my idea of fun).

我父亲真的很支持，并且总是喜欢尝试我吃的一切。我让他早上服用亚麻籽油丸，然后将我的家人转变为米饭和地球平衡。我知道我父亲需要吃什么才能降低血压，但我正在寻找更多建议。他的体重为200磅（5'11”），血压为180/90。从今天起，他将在一个月内回去医生，以再次吸收血压和血液，所以我想设计一个月的计划来降低血压！

我想我将向他展示如何制作绿色冰沙，以便他每天开始制作它们。我还将让他带他去上班，至少是一个苹果和另一种水果……或者有一些鹰嘴豆泥的蔬菜。星期一 - 周一，他已经吃了一个巨大的沙拉，里面有我妈妈让他的浅色调味料……但不幸的是，他每个星期四为他和妈妈带回家披萨，并吃了牛排，鸡肉，鸡肉，（一些蔬菜）奶酪，炸海鲜，炸海鲜，炸鸡，龙虾三明治……让我心脏疼的东西只是看着它。

他在周末也喝了很多。我们的家人每个周末聚在一起吃饭和饮料，不幸的是，喝康普茶的想法对其他任何人都没有吸引力。

那我还能做什么呢？我可以得到他的任何补品吗？我知道他会坚持很方便的事情。.他只是不愿意放弃周末和喝酒的食物。gahhh我讨厌这个。如果您甚至不能说服家人可以挽救您的生命，那么对健康如此了解并对健康充满热情的人有什么意义？

Artistmaj

嘿lauren9748，我很高兴您爱您的父亲足够希望他健康。我认为与他和家人分享您的激情和知识非常重要。请记住，您真正可以改变或帮助的唯一人就是您自己。您可以为其他人提供工具，但不能让他们使用它们。继续为他提供资源和想法，保持出色的工作，但如果他不跟随他们的信，就不会灰心。我认为拥有知识的目的是分享 - 通过您的热情和热情，您可以展示过改善，更健康的生活的道路。但这仍然是他们的选择，而不是改变您的说服力（我认为）。也许有一种选择是挑战他尝试10天的方式……这只是一个周末的食物和喝酒的周末 - 如果他计划正确的日子 - 然后他可以以某种方式绘制自己的进步。10天的挑战似乎比突然的生活方式改变更可行。祝您和您的家人好运，身体健康！

Smitty50

我一生中的大部分时间都和你父亲在同一条船上。我患有高血压，血糖问题，胆固醇和甘油三酸酯。不好。我消除这些问题的唯一方法是100％素食。祝你好运！

Rachelmckenziex

从9年前开始偶然发现了这个线程，并想提供一些友好的建议。很高兴看到您对健康和营养充满热情，这真是太棒了，您试图帮助父亲的高血压。
你听说过Lisinopril优惠券？它可以帮助您节省一些严重的现金，用于治疗高血压。我在网上找到了它，并认为我会分享它，以防有人需要。
至于你父亲，重要的是要记住，变化需要时间，而且可以开始小。也许您可以鼓励他在大多数时候做出更健康的选择，而不是试图说服他放弃自己喜欢的食物和饮料。