I know there’s been a ton of topics on green smoothies but here it goes…My favorite, and easiest smoothie (assuming you have a vita-mix or high speed blender) is a combination of kale, spinach and romaine, sometimes with a little dandelion thrown in, combined with water, pineapple, banana, and strawberry. I sometimes add 1 chopped carrot, and/or a celery stalk. Sometimes I put in some maca or super green food, or dates or soaked goji, depending on how much kick I need or how much sweetness I want. If you experiment you will find that almost any combination of organic greens with some fruit for sweetness will work. I always use at least 1 frozen fruit so the mixture doesn’t get too warm.
评论
3个苹果汁 +少数菠菜
1个英式黄瓜（在这里大约1英尺长）2杆芹菜汁的负荷和大量野生荨麻
桃子和菠菜，mmmmmm
它们不是严格的冰沙，因为我用果汁，但是嘿，它们对我有用，尤其是荨麻和黄瓜，Woweee！
佐伊 - 我不知道荨麻是什么样子或在哪里可以找到它们，但是桃子听起来像是yummmmmy！我也喜欢绿汁，所以不用担心:)
今天早上我的早餐：
用一半的菠菜装满搅拌器。加入了一些生杏仁奶和一些水。一个香蕉，三个草莓，2个日期，撒上大麻种子。百胜
羽衣甘蓝制作最好的绿色冰沙！
I know there’s been a ton of topics on green smoothies but here it goes…My favorite, and easiest smoothie (assuming you have a vita-mix or high speed blender) is a combination of kale, spinach and romaine, sometimes with a little dandelion thrown in, combined with water, pineapple, banana, and strawberry. I sometimes add 1 chopped carrot, and/or a celery stalk. Sometimes I put in some maca or super green food, or dates or soaked goji, depending on how much kick I need or how much sweetness I want. If you experiment you will find that almost any combination of organic greens with some fruit for sweetness will work. I always use at least 1 frozen fruit so the mixture doesn’t get too warm.
好！多谢你们:)我爱羽衣甘蓝，是的，我们有一个vita-mix。前几天我做的是羽衣甘蓝，香蕉，橙子和菠萝。我只是在冰箱里放了蔬菜，也有几种水果，但是我一直在吃所有的水果！:)
我做了您的想法组合：羽衣甘蓝，香蕉，枣，草莓，菠萝，大麻种子 - 百胜！
欢迎更多想法（并要求）pleeeeease？
我喜欢将碱榨汁或苹果作为底座（1杯），然后加入7种草莓，一个冷冻香蕉，2吨。大麻种子和一只装满蔬菜的手，例如Spinich或我的院子里的杂草。我通常会添加一点蜂蜜或龙舌兰以平衡大麻。Angie，我真的感觉到您一开始的方式。在喝之前，我仍然小心不要闻到它！哈哈！
我最喜欢的是Sarma：http://www.welikeitraw.com/rawfood/2008/01/find…您可以简化它，但我喜欢剥皮的柠檬和酸橙和黄瓜作为碱和所有可爱的草药的想法。
今天，我有一个很好的：3个梨，1/2搅拌romaine，2种香蕉和水。我通常因为质地问题而不喜欢梨，但是我的vitamix照顾好了，而且美味可爱！
基本是：1/2果岭，1/2冷冻水果（由我冷冻或我购买的当地的未施加的东西），chia或chia
附加件：螺旋藻，大麻粉，杏仁奶，浸泡的腰果，橘子或可可粉。（并非全部同时，但我用这些东西改变了）
我使用的蔬菜类型是羽衣甘蓝，木糖，菠菜。
请享用！我每天至少有2个。
1个芒果，1个香蕉，2-3个菠菜，龙舌兰漩涡，小水（约1/4杯）和冰。美味的！乃至更多的美味是当您用水代替水时椰子水!!!!!!
绿色冰沙是最好的！我每天早晨是：
1/2英式黄瓜1/2苹果2茶匙麦卡粉1至2茶匙螺旋藻1汤匙1柠檬和1柠檬2 1/4英寸的椰子汁2 1/4英寸切片姜1小束
混合和喝:)
制作冰沙时，其他人没有得到很多泡沫吗？我实际上更喜欢绿色饮料，因为我没有得到泡沫……。我做错了什么？
今天早上，我用大约一杯菠萝，1个香蕉，1/2茶匙螺旋藻，1个菠菜，1个少数欧芹，几个荨麻，几个荨麻，捏海盐。我一段时间以来最好的之一。
Loriprude-我也得到了很多泡沫。有时候太泡沫了。看来苹果，菠萝和橙子是最大的罪魁祸首，因此有时我只是将这些食材榨汁，只在冰沙中使用果汁。但是，如果您希望整个水果可以尝试使用更多的水，这有时会有所帮助。
我今晚刚刚添加了薄荷，这很好。
哇！感谢所有的好主意:)
Bitt - 我需要与薄荷一起尝试（也许是巧克力薄荷？），我们会看到 - 我的邻居有她想给我的薄荷植物；woohoo !!!!!
芒果+菠菜，香蕉+橙色+瑞士甜菜
苹果贝里！1C。果汁苹果，1C。水，1/2c。冷冻苔藓，2个日期，1/2c。冷冻的蓝莓，2个苹果，2个少量旋转和1个冷冻香蕉。美丽的深色深色，肚子里美味！