体重损耗和体育馆最佳训练

芝加哥市

Hi伙计们!

自近一个月以来,我们百分百生

我们俩都有点超重开始原始生活方式前,我们素食者

前排260磅 下降约225我不能说我妻子称重 因为我不知道很难说服她使用比例图,以便从实数中看到改进

当我们原创时,我只跟踪前两周

上星期周六我查了5磅我今天查了三千五百磅210磅,身高5'11' 我妻子上星期下降5磅 但本周她刚下降0.5磅

几乎每天都去体育馆(我是一个私家侦探,所以我的工作除驾驶外毫无工作可言 ) 我的妻子是保姆,所以工作烧得更多每天要走很多路 来为该女孩工作, 然而,她去一岁女孩速度恐怕她完全不烧她不去体育馆是因为她工作累坏了

我们不滥用坚果,但我们每天吃并分享avocado每日每天约700毫升(四分之一半)的绿沙我老婆说午餐时不饿(她带果子),但饿时工作时不吃,因为她说,“我没有时间”,她工作的家庭是垃圾工,或说得更好,他们从不听我老婆的建议,她在那里不高兴,(几个月后她会换换换)

我告诉她再吃一片绿沙子午餐,因为那很容易 因为我想,如果她不吃东西, 等她吞下身体存储物时, 便不减肥每天晚上做半个小时瑜伽... 但我们很忙 有时无法

提升减肥推荐我妻子能做什么她也不喝太多水... 我想这也帮助减肥

Thanks!!!!!!!!!!!

除松散我妻子外, 我们都感到罗瑟姆!通常背痛数倍,我的指头也伤害了很多 现在它们大有改善

不想开大网路 所以我在这里开二下一依次

自始自体育馆成员, 但我用同一种设备 一遍又一遍, 我知道那不好

我对减肥很满意 但我想提高减肥同时,我还想帮助我太太提高减肥

...我的妻子每天不去体育馆,因为她工作时常走路(nony),她疲劳,但是她用半个小时做方圆术平时三十分钟到四十五分钟

关于我,除这30分钟外,我通常晚间环游一圈(接送她下班后),再加45分钟加1小时通常我滥用椭圆年轻时,我是一个球队守门员, 我的主要心机之一是智能机,所以我爱它有时我还骑车(体育馆也骑马),有时我乘机跑车(我甚至不知道名字,作为优秀守门员,我恨跑车),我通常走快路速度优异,但不是跑跑快路,我还用点倾斜度(像4.0或5.0)模拟旧金山街(像芝加哥平面)

不举重或解析

做点什么增强我和我妻子的体育我知道我应该少花时间 在我的可爱椭圆... 但除此之外

Lizk

hi! Hi!运动机上我常爬上斜坡... 从4%到12% 经常转换if I'm tired, I can do the showout if it's not strong handio, if I've阅读步行对减肥有帮助对你自己来说,如果你能省钱的话,也许能和体育馆教官讲半个小时课-他们能显示你不同的体重练习甚至心电图例程继续前进的动机也不错

Raw_Chocholic

我建议阅读间隔训练研究我曾读过一次显示 人松举比耐力训练快得多

位元图

我几乎不想响应这个 因为我处于不同状态 但我可以联系你妻子我是个老师,我学前班和保姆学 所以我知道它如何孩子们累坏了,但别像其他运动那样烧卡路里rrr我背痛,所以我知道她可能阻止自己更多痛苦

我觉得她应该花点时间去工作我强迫自己吃大点的午餐 晚上吃少点饿时吃,不按时钟压力也使我增重仿佛我的身体准备 饥荒或东西 和所有重打包减压和瑜伽有帮助

边走边行边行之后我被迫继续前进比体育馆更令人振奋,我可以看到地方并停止闻花香我不拥有比例尺,但我肯定注意到结果 内裤紧和看我的腰

至于什么吃,你能尝试 喝果汁为能量当饥饿或冰沙确定你的冰沙多绿色

好运

ardesmond2

奇哥安寄邮件给我 早上我醒来后 会寄一本音频和PDF书给你{我诚实以它盟誓

和平与祝福