行行行行行好, 谎话说...我仍然饿着... 但它似乎需要越来越少的食物来填充我几小时前我吃了我最喜欢的一顿晚饭(番茄面条、黄豆树芽和我制作的芝麻酱),昨晚也发生这种情况,但我习惯在床前需要多吃点心,所以我昨晚吃香蕉加点肉桂和杏仁牛奶.太满.最近几天我加热量惊人平均每天900-1000次 有时1200次健康吗无法多吃,或全天候填充,我更喜欢满足感,但几乎空洞感知我的胃收缩或 东西如此混淆, 特别是因为我常努力保持 每天1500卡路里烹调 并尽量不增重很显然,我现在减重不多(一周1-2lb并仍然约8-12去)
注释
一个月前我贴上同样的问题,没有人回答似乎大多数人都与不饿无关:
我发现它来去去有天我饿死了 有天我吃到600卡路里后觉得满
完全正常饭菜上你吃一吨食物 比较生菜上你需要raybet12原生食物富含度更高 身体得到它需要的更快
i'm新生(6周)我不知道-大部分时间,我满足卡路里需求没有问题
我也有同样的问题(有文章写道:http://goneraw.com/forums/8/topics/4827似乎我比以前更兴高采烈减肥,当然,但不多(考虑我吃什么)。
我发现小量食物 快速填充我, 所以我不得不分散进 小餐全天每3至4小时我都会吃东西 约3至4小时200-400卡路里/顿, 这样我就可以吃够一天换句话说,我晚上或其它时间会发狂 如果我不满足热量需求
每天只吃三次(早餐、午餐、晚饭)。
说实话,我几乎饿一整天多于卡路里计数器表示我应该吃 但我吃所有生我没有尺度 所以我不知道我是否输或增, 但无关紧要, 我只想健康
感谢响应.当我看到总和时我吓坏了 因为几年前我调情 与饮食失序,我吃像700-800一天不想掉进那但看到我不是故意这样做 我不认为我会