肌肉积分

茶地

最近我拉了很多腿肌肉... 可能从跑步或活动上拉出来, 但我真的不明白原因算我走运 一周跑一次我常做更多上大腿(近近臀部)

有谁知道食物(营养素和维他命等)会帮助快速治愈

并可能缺失什么 引起他们有谁认为盐?i'm不百分百生,所以非草料可以建议(我需要除去瘸子,haha)

感谢所有建议谢谢