很多生病。

Maihio

也许我应该在“健康与美容”论坛上发布此信息，但是由于我对Raw是新手，所以我决定在这里发布。我一直是OVO-LACTO素食主义者已有12年了，大约2个月前，我一直过渡到100％素食主义者和80-90％的生。在过去的两个月中，我病了3次，这对我来说是闻所未闻的。就像为期一周的病人！我曾经或许每年生病一次……如果那样。i am very cautious about what i eat, doing my best to watch my labels to make sure i’m getting enough iron, zinc, calcium, vitamins (i do take a b-12 supplement).... but i can’t figure out what’s going on with my body. am i detoxing? i didn’t really eat all that unhealthy before.

还有其他人有这样的经历吗？

威诺纳

在过去的五个星期中，我成为了100％的生。在最初的几周里，我感到非常疲倦，并感到轻微的症状。我有时每天睡11个小时。在此之前，我总是身体活跃，生长3个月，从未生病。现在，经过大约4周的迟钝，我终于恢复了正常。让自己休息，水，水果和蔬菜。

aecsaky

当我觉得自己生病时，我必须减少糖/水果的摄入量，然后服用Astralagus/Schizandra茶，喝Reishi/Shiitake/Miso汤。我觉得今年冬天我已经生病了几次，总是坚持这种例行公事，从未做过。只要不受滥用的免疫刺激草药，如果您觉得自己被击倒，它们的工作就很好。压力和念珠菌也会使您的免疫系统也会虚弱。我希望你弄清楚怎么了。:)

Meganthevegan

您很可能排毒。我知道我肯定正在排毒！尽管我进入了第七周，但我听说这可以持续一段时间。我将其视为一件积极的事情，这样我就不会太沮丧了……它会过去，您会比以前更好！

佐伊

在原始的前两个月，重排毒是非常常见的。它会走，您不会总是会这样。不管您曾经健康地吃饭都没关系，我们的身体仍然像毒素一样储存煮熟的食物，它们仍然必须出来。果岭和液体的负载往往会有所帮助，运动，瑜伽和许多可爱的按摩也是如此。在泻盐中沐浴也可以加快排毒。当您感到恶心时，就完全放松并完全休息了，听起来您别无选择！无缘无故的病很奇怪，但是在病房之后，您会感到很棒。

Maihio

感谢所有人的反馈。我是一个非常常规的锻炼者，尽管我无法想象在目前的状况下能够充满活力。这听起来像是寻找一些急需的按摩工作的好借口。i think i can deal with this – especially if i think it’s part of the whole detox process – but i get so much grief from family/friends, ‘well, you wouldn’t get so sick if you would eat a proper diet!’ or ‘if you are so healthy, why do you get sick so much?’ man, is that frustrating.

Allantgy

Allight，Ovo-Lacto和2个月的素食主义者……是的，您肯定正在排毒。不要担心，只要拭目以待。有时，毒素在外出前会打架。确保您没有那么压力，因为您正在健康饮食，这不是您健康的男人。尝试一些冥想，每天对自己重复两次：“我知道您正在排毒，请告诉我我该如何帮助您” ^^那会做。=）祝你好运！

伊丽莎白

可能排毒。我可以充满信心地说，Raw对免疫系统有很大的推动，因为这是我一生中唯一一次没有生病的冬天。每隔冬季，我的每一个冬季都感冒了4或5次，再加上每个冬天的流感一次……整个冬天我都很健康！

享受

这就是为什么我很累。我忘了排毒。我以为是孩子和旅行丈夫的压力。这是我去过的最原始的。谢谢，尽管我今天完全吹了它 - 明天我将开始新鲜。感谢您的提醒。我不认为我会累，因为我没有进行清洁或其他任何事情。但是我想您增加了百分比 - 您排毒。知道了。知识就是力量！