蔬菜和草酸盐？

RAW_CHOCOHOLIC

我正在读到最好如何改变您吃的蔬菜，否则您的身体会积聚太多的草酸盐并对这种蔬菜产生过敏。这是真的？它也适用于榨汁吗？

飞铃

是的，我还听说吃多种蔬菜是很好的，因为草种，但我没有听说过过敏的东西。好吧，我知道草种高的蔬菜的另一个理由是：菠菜，大黄，甜菜，菜。我认为榨汁也是如此，甚至更多，因为当您榨汁营养素和抗糖酸时，如草酸之类的抗营养素变得更加易于访问，因为纤维被去除。

RAW_CHOCOHOLIC

那么，这是否意味着我必须拥有大量的食谱并将其切换？我打算寻找少数真正美味的绿色冰沙和沙拉食谱，大多坚持这些，但现在我不知道该怎么办。当我尝试一个只有没事的食谱时，我倾向于想要煮熟的东西。每个人都多久切换一次，或者有多少种食谱形成您的主食？我只是疯了，分析过度吗？？？

Waterbaby12347

您并不是想做正确的事，这并不是疯狂的……我尝试每天两次吃一些深绿色，橙色和红色蔬菜……然后在市场上，您可以做出适当的选择……我知道this doesn’t really answer your question but maybe it will help in a small way… Also my first meal of the day contains only many colorful fruits…

飞铃

我喜欢尝试新事物！

我的早餐通常是绿色的冰沙，上面有一些菠菜，欧芹，香菜，香菜或蒲公英（我试图改变它）一些水果橘子或苹果，梨，菠萝，香蕉和一些浆果。我在上面撒上地铁。

对于其他饭菜，我的主食是：另一种绿色冰沙，羽衣甘蓝卷，北菜，芝麻酱，西葫芦鹰嘴豆泥，香蒜酱，鳄梨调味酱，发芽的荞麦沙拉，荞麦谷物，搭配一些坚果或芝麻牛奶和肉桂。除此之外，我还拥有实验，有些是从这个网站上进行的。