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访问社区需要增加体重
嘿，只是想知道是否有人有任何支持或链接以健康的生产饮食以健康的方式增加体重？raybet12我已经生了几个月（在处理很多健康问题的同时），在5个月内减掉了至少70磅。当我几乎一夜之间改用生食饮食并出现严重的消化问题时，一切都开始了。raybet12尝试来了，但这也无济于事。仍然还没有找到什么问题（您能想到的所有医疗测试）。i am/was a dancer and was extremely active person very in touch wih body and everything and havent been able to dance due to extreme lack of energy.. being 6’ 3’’ and weighing 115 now and 185 before its becoming quite serious but i cant see any benefits of coming off raw.. though i am open for anything at this point.. ...just wondering if anyone has any advice about maybe even transitioning off a raw food diet? onto a vegan wheat-gluten macro one?
注释
哇，6英尺3英寸115…这很重要。你现在通常在吃什么？
我不是专家，但自从素食主义者开始以来，已经自我阅读了全食素食饮食 /营养 /顺势疗法 /草药已有15年了。然后在过去的3年中学习 /生活原始。我认为原始的是肯定的方式，也许应该为B12提供，因为它是一个多云的话题。并牢固地对很多人减轻体重，最终减轻了体重。像我一样，RAW的18个月的重量低10磅，现在在这里28个月IM 10磅超过开始重量。而且，在开始原始后，它说您开始清洁 /冲洗 /排毒，因此它是一个实力的阶段 /体重减轻。但是我想很多人都会变得更瘦，但是对我来说，这只是时间问题，直到我们弄清楚如何获得 /保持正常的大胖美国自我;-)原始饮食。并为了减轻体重：
我的胃部问题和我的饮食前景：
祝你好运:-)
绅士狼，我不是要撬开，但你被诊断为厌食症吗？并不是说您患有饮食失调，而是因为您的体重。正如Mandelicious所说，这是关于的。我不得不说非常令人担忧。我的男朋友是6英尺3英寸的185个运动型（对我来说绝对美丽），我无法想象他在115岁时。
我真正唯一的建议是，如果您要过渡生食，请慢慢做，而不是一夜之间。raybet12如果您整个过程一直保持原始，那么您的身体对蝙蝠的煮熟食物的全部饮食不会很好。我只会开始在这里和那里更换饭菜。
您是否考虑过营养学家？
有一阵子，我一直在遵循蓬勃发展的饮食，试图在早晨吸收大量蛋白营养丰富的冰沙，整天大量的大沙拉等，夜间，坚果，坚果奶油，但突然发现这一点我对食物有所有这些超敏反应。.对我曾经喜欢和吃很多东西的事物有过敏反应，没有问题
（鳄梨，番茄，菠菜，一些坚果和种子）所以我的选择开始贬低现在，我几乎对所有事物都有反应，我想我的胃已经萎缩了，所以我不能立即吃。有一段时间，但发现我减轻了越来越多的便秘问题。.因此，早晨开始尝试大量的绿色冰沙和水果组合，以及带有晒干的橄榄等的大型绿叶沙拉，但是即使我以某种方式多吃蔬菜和喝大量的水变得更加便秘。一切都变得更糟。因此，在这一点上，我几乎是在营养堆中的混乱中……我以前做过并做得很好。只有这次，我之后才感到昏昏欲睡，而Apon继续了这一天，突然间，我开始变得非常强烈。身体经验……这非常令人惊讶，但同时令人震惊。我希望我能详细描述它，但这很好。进入某种或不合作性的昏迷，我去了医院，他们检查了从血到X射线的所有东西...一切都很好..
所以昨天我开始了一整天的冰沙，其中包括4片羽衣甘蓝，1个香蕉，1杯杏仁牛奶，2吨大麻种子显然，他们只是以为我是一个疯狂的厌食症，只吃蔬菜，只有建议就是喝“增强”，这让我笑了很多。
因此，在那之后，我回到家，决定在几个月内首次吃东西（不知道为什么），并煮了一杯胡萝卜汤：胡萝卜洋葱，大蒜，野生米饭，将其与一些生杏仁牛奶混合。
尝起来很好，但是哇，我的肚子都很难……让我整夜都保持了。但是今天我今天感觉还不错。无法真正决定该怎么做几乎要考虑从RAW过渡？并正确地回到了它，但我无法决定。到目前为止，我已经吃了冰沙（将年轻的可可与一些可可尖搅拌均匀）
我会喜欢并关注任何评论，所以疯狂...哈哈感觉我刚刚出版了一本关于自己的简短小说！
（我必须补充一点，我不做毒品，喝酒，吸烟或其他任何事情）
“所以昨天我开始了一整天的冰沙，其中包括4片羽衣甘蓝，1杯香蕉，1杯杏仁牛奶，2吨大麻种子，我以前做得很好。
由于某种原因，我的帖子被切掉了
我还要补充一点，我远非厌食症，饮食是我最喜欢做的事情之一，我也在一家生食餐厅工作，所以我远非被剥夺。.我喜欢食物，它使我发疯！raybet12
http://bodyecology.com/cveggies.php...
年轻的椰子也应该是脂肪和卡路里的健康来源。
我在生食饮食上保持体重很难，但是上周我刚刚完成了肝脏胆囊冲洗。raybet12我现在似乎正在更好地吸收养分。另外，我可能会在路上的某个地方做一两个结肠。
我想我很有毒，所以我需要降低毒性。
最后，我将使用NCD或天然细胞防御。我听说许多人使用该产品可以治愈和排毒，取得了令人印象深刻的结果。
这是您可以查看的链接：http://circleofhealers.com/resources/detoxifica家
我在这里不认可任何产品或方法，只是分享一些想法。祝您康复道路好运！
就生食饮食而言，藜麦，小米和阿菜等蛋白raybet12质富含谷物，就体重增加而言，对我来说效果很好。另外，煮熟的豆子也是一个真正的祝福。
您是否使用益生菌和酶？这些支持将帮助您吸收和消化。
哇，绅士狼，你经历了很多！也许您需要向生食教练或营养师或某人寻求一些帮助/建议。raybet12
你在吃什么？！
我同意喝果岭以增加体重。但是，即使您确实喝了很多水（我们遇到了这个问题），我也可以看到它们如何便秘。如何将它们榨汁……不过需要更多的工作。
我不知道该告诉你什么……希望我有一些建议。我丈夫的身高约6英尺123磅……而且（尽管我们不是100％），无论我做什么，他吃了多少，他都不会增加体重。我想听听您的体重如何……另外，您是否听说过清洁的不同阶段？我对此一无所知……我只知道有阶段。我不知道您的症状是否是排毒症状……但是如果是排毒症状，这意味着废物不会像消除它那样快地离开您的身体。只是一个想法我真的不太了解如何提供帮助/建议。
嘿，上面的链接并没有完全粘贴。如果您Google Zeolite，David Wolfe，它也会带您到达那里。
我现在不会做任何重大清洁，尤其是果汁盛宴。我确实认为您应该喝果汁，但是您应该每天至少消耗2500卡路里的热量，这很难做果汁盛宴。
您对坚果和鳄梨的反应不佳吗？年轻的椰子很好。另外，您的大麻很好，但是吃得更多。吃其他适合您饮食的种子，例如向日葵。
好水果包括香蕉和芒果。如果您想在饮食中添加煮熟的食物，请从简单的食物（如白米饭或苹果酱）开始。
祝您一切祝福，我想尝试尽可能多地用简单的食物组合来吃尽可能多的东西。如果您选择从生食过渡，那就慢慢做。raybet12
我遇到了非常相似的问题，并用一周的果汁盛宴完全治愈了它们。在那一周，我什至增加了10磅的体重，因为我的体重不足，我的身体最终可以从果汁中吸收易于消化的营养。如果有的话，我会从您的早晨冰沙中剪掉羽衣甘蓝。很难消化。我完全同情你的挣扎:(
我认为您可能已经太快了。
纳塔利娅·罗斯（Natalia Rose）的书解释了如何吃清洁，高寿命能量食品，吃很多生食，但使用健康的煮熟食品作为一种“制动踏板”来排毒。raybet12
我还认为您可能想研究一个可以帮助您的人。这些都是对您的处境的衷心猜测……在您的健康方面，对待一位出色的整体从业者。得到一些意见，问自己：“什么对我有意义？”
祝你好运！
P.S.如果您要吃煮熟的食物，我会做一些可以吸收胃中的酸的东西……藜麦等健康的谷物或全谷物（无酵母）面包。
很抱歉发布这么多，但我想到了其他几个想法。
早上20-30分钟，从半柠檬中加一杯水的果汁。早餐前，会产生更多的胃酸来消化和同化。将苹果醋添加到沙拉中也将有助于刺激胃酸。
另外，我使用了大自然的甘露面包来帮助增加体重。据该公司称，它不是原始的，在325度时烘烤。但是，它非常健康，因为它是由发芽的谷物制成的。胡萝卜葡萄干和肉桂日期品种特别美味！
嘿，很棒的答复！很高兴收到人们的来信。
Pundee：是的，最近一直在考虑营养学家。.一直在看到一个自然疗法，他非常喜欢营养，但最近我想一直困惑。raybet12温哥华地区的任何东西？
密歇根州：我以前曾禁食，果汁禁食，摆脱了pnuemonia等，但我负担不起体重，所以我犹豫不决，盛宴/禁食，水源很好，我可以说明和没有填充物，也没有填充物，也是如此从来没有任何疫苗或流感疫苗。
不过，我确实有很多抗生素使用的童年历史。
Achin：是的，有趣的是，您应该提到甘露，因为我刚出去买了一些东西，而在考虑过渡以增加体重的同时。也我早些时候弹出了一些Amaranth，然后将其放入一些谷物中：
1/2香蕉，1T亚麻麦，1T。地面大麻，6个切碎的杏仁，1个浸泡的无花果，1 t。生径木（Gojis，Mulberry，Incaberry），2 T. popped amaranth，pinch肉桂，1 t。
它似乎很好，很美味。
是的，我确实知道我现在很快就经过了很快的速度，并且对此非常不受教育，我将所有内容剪掉，而无需想到它对我的系统有多么沮丧，并且一定会经历了狂野的排毒而没有意识到发生了什么。突然间，我不真正思考就变得非常有意义。这就是为什么我现在很犹豫要脱颖而出。而且，一定会放慢脚步（如果我决定完全脱落，还没有决定）...我已经尝试过的所有胡萝卜汤和弹出amaranth……仍然在甘露上思考。
是的，是的，我目前使用UDOS益生菌和消化酶..也想提及我正在看到几个专家和自然疗法。社区说。特别是要看看人们吃了什么，如果他们过渡食谱等。
热爱到目前为止的所有答复！
绅士狼，我曾经在温哥华看到一个梦幻般的自然疗法。她的名字叫格伦达·拉克斯顿（Glenda Laxton）。她的网站是www.westcoastclinic.ca。她不是原始的，但她是素食主义者，非常脚踏实地，并且对各种药物（自然和传统）非常了解。这里还有营养学家Vesanto Melina（成为素食主义者，成为素食主义者，以及居住在兰利的食物过敏生存指南）。再次，不是原始的，但她知道自己的东西。我可以与所有食物敏感性联系起来，需要增加体重……这很艰难，但祝您好运！
啊！真棒，格伦达实际上是我已经看到的。是的，她很棒..到目前为止，绝对有帮助。我一定会查看Vesanto和她的书。
为了达到目标重量，您必须将日常营养习惯调整为定义的目标。选择具有更高含量卡路里的食物以增加卡路里的摄入量。请记住，您的饮食应该是健康的，因此请戒除快餐。
我发现有关每天需要食用的蛋白质，碳水化合物和脂质，脂肪，纤维和胆固醇的含量饮食追踪器，体重增加应用。体重指数和体内脂肪的百分比也是根据您的性别，年龄，身高和当前体重来计算的。
它建议您为您提供完美的饮食习惯，并鼓励您定期进行运动活动，以实现梦想的重量而不会对身体造成任何伤害。
我认为，最好计算卡路里。你去健身房吗？如果您想增加体重，最好锻炼肌肉。当然，以适当的方式饮食和锻炼很重要。有许多很棒的资源可以为您提供所有必要的信息。我个人用这个地点以此目的。希望您会发现此信息有用！