您吃多少/饮食，您的原始百分比是多少？

天然_Vegan

好奇心，你吃多少？我每天吃大约2-3磅的食物。

每个小组中有多少？？？我大约是：25％ - 蔬菜35％-nuts 30％ - 果冻10％ - 含水/专业

你有多生？我几乎是100％。我不小心吃了我认为是原始的东西，但事实并非如此。我尽量不要重复错误。

Jenergy

我挣扎。来回走。我内gui，然后na不休，不要内gui，然后给自己一些爱并重新开始。不断地。; o）

现在，我完全猜测，也许是80％的原始？每天早晨，我都会用水果和绿色做绿色的冰沙 - 通常是香蕉，芒果和/或苹果，菠菜和/或羽衣甘蓝，我几乎总是添加新鲜的姜，澳门和螺旋藻粉。哦，还有很多肉桂。我爱肉桂。

午餐时间是健身房的锻炼 - 因为我不能在凌晨5点让懒惰的屁股从床上放下，然后是一个绿色的沙拉，里面有很多不同的蔬菜。今天，我也给自己买了绿色的康普茶饮料。z！

晚餐是我倾向于摔倒的地方。我下班回家，为我的丈夫和儿子做一个健康的熟晚餐，并为自己做点什么。通常这是一顿煮熟的素食餐 - 我整个星期都在吃豆子，因为我在周日煮了一个巨大的锅。但是，晚餐和床之间都有所有时间。还有小吃。和爆米花。昨晚（Eeek！）糖果。因此，有时我早上醒来说：“好吧，昨天没做。再试一次！”

但是我正在进行中。; o）

Jenergy

哦，今天早上我一时兴起地将南瓜种子放在冰沙中。使它很好地增强，味道很好！

Heartshapedsky

我之前已经提到过这一点，但是以防万一您有兴趣，我在HeartShapeSky.vox.com上每天都在博客。我很想看到更多的人在Vox上创建RAW博客。这是一种很好的格式，我认为看到别人在吃什么真的很有趣和有趣。

威诺纳

我的百分比与您的百分比大致相同，natural_vegan。但是我很想吃50％的果岭，因为许多原始营养师都称赞这是健康的方式。绿色的冰沙会帮助我沿着这条路，但是直到我得到维数（很快！）我吃沙拉（25），水果（40），蔬菜（25）和坚果（10）。大约3-5杯生菜或其他蔬菜，5-6块水果，4-6杯蔬菜，1个鳄梨和1-2杯坚果。

worleyhimself2

现在，我开始再次举起，我吃的比Usuaul多一点。这是我今天吃的东西。6只橙子，LB浆果，6手菠菜，蜂虫TB螺旋藻，6汤匙大麻种子，半加仑的水，1柠檬，大量豆芽，3张Nori床单，鳄梨，1/2柠檬，1/2柠檬，很多海盐，大量海盐，大型大型樱桃番茄的手，一半的洋葱，1个墨西哥果仁，5G小球藻，大碗腰果，葡萄干，可可，丛林花生。4个苹果，3盎司。杏仁黄油，豆芽，小欧芹手，1张ACAI100，1张goji100，1个红辣椒。3汤匙可可，3吨地球种子，龙舌兰花蜜。

那就是到目前为止我吃的东西，直到我上床睡觉，我仍然有5个小时。我想生病吃：

2香蕉，杏仁黄油，带有洋葱的西兰花，墨西哥果酱，樱桃番茄，橄榄油，红辣椒，黑胡椒和海带。一碗木瓜花椰菜和西葫芦鹰嘴豆泥（对Winona的称赞）都用整个黄瓜。还有一杯高水。

佐伊

一种绿色的冰沙，一种大沙拉和一些水，也许是香蕉或苹果。只是最近没有吃很多东西，也很少满意。

莱米拉迪

珍妮（Jenergy），我认为我的吃饭就像你一样。我认为我的原始大约是75 - 80％。但是我真的在吃晚饭。我工作9小时，然后锻炼1 - 1 1/2小时。我什至不想想到我回家时要少得多想提出自己的生产。我希望随着RAW的经验更加容易。这些年来，我尝试过多次原始，并且年龄越大，它似乎会变得越来越困难。但是，这次我真的很坚持不懈，努力在我没有成功的时候不给自己一个艰难的时光。

哇，我以为我是一个大的食者，直到我读了你吃的东西……worleyhimsfel2。

本尼

这个很有趣！让我想想我今天吃的东西……两个橙子，一个苹果，一个葡萄柚，梨，香蕉，芒果和一份大沙拉，配以几杯菠菜，半黄瓜和橄榄油。

以及我做的一些狗食物的样本……：D

威诺纳

谢谢沃利，很高兴您喜欢鹰嘴豆泥食谱！

本尼，你喂你的狗生食了吗？raybet12还是依靠狗粮？

本尼

嗨，Winona - 我喂我的狗生蔬菜（通常是胡萝卜，芹菜，豆腐），杏仁和向日葵种子一起加工。我也加盐，因为她喜欢它。我喂了她一段时间，但是我正在摆脱它，看看她喜欢它。

对于零食，她在kong（通常烤）和生甘薯棒中得到坚果黄油。

祝大家有美好的一天！

天然_Vegan

我喜欢听这个！这让我微笑。Limelady和Jenergy，我发现在坚果和水果上零食可以帮助我保持生生。我喜欢生坚果。有趣的是，我讨厌坚果，直到我尝试过它们！顺便说一句，我有一个很棒的食谱，我想分享。完全像真实的东西！

巧克力布丁！
1鳄梨
1/4-1/2杯龙舌兰（根据口味，我使用1/4杯）
1/4杯生可可粉（我只能在这里找到生可可或可可或角豆的生可可：http://www.rawguru.com/store/raw-food/truly-rawamp）
1/3杯水
1捏海盐

混合除了水。逐渐增加水以达到所需的一致性（我全部使用！）中提琴！它甚至像布丁一样摇摆！

Jenergy

嗯，我喜欢那个阿沃巧克力布丁。如果您也将其冻结也很好。

好吧，我昨天的原始状态很好。我吃了我通常的绿色冰沙吃早餐 - 宽松地基于HumanImal的滋养牛奶食谱，在这里发布了黑色芝麻。Skipped lunch because I had a dentist appointment smack in the middle of the day, and then I was numb and didn’t want to risk chewing anything so I made a raw green soup with chard, avocado, cucumber, um, what else… tahini & a little miso, parsley, lemon juice, nama shoyu, cayenne, maybe some other stuff I can’t really remember now! It was… interesting. Not amazingly fabulous, but definitely edible. And it filled me up for hours, yay! I did have some popcorn between dinner time and bedtime (major weakness for my entire household), but that was the only non-raw food yesterday. Definitely better than the day before. And I must say, I feel fabulous today. I woke up without the usual groggy bloatness. So cool!

I’m going to take the “one day at a time” approach with this raw stuff (worked for me in other areas, so why not?)... so I’ve told myself I will stay 100% raw just for today. And I’ll tell myself that tomorrow too. ;o)

威诺纳

坚持下去的方式，詹纳犬。生绿汤很难制作 - 我很高兴您的食用。我有一些失败，但我希望有一天能使一些美味的东西。天然素食主义者 - 多么有趣的食谱！我经常吃类似的混合物 - 它是香蕉角豆布丁，在某个地方列出。香蕉蓝莓生龙舌兰是一种神话般的布丁组合，角豆的味道与巧克力非常相似，以至于我无法分辨出区别。也许我会尝试您的布丁的角豆版。本尼 - 太酷了，你的狗大多吃生！走了！我有豚鼠，如果可能的话，我正在考虑寻找原始的饮食。 I give them fresh veggies and dry guinea food and hay – but I wonder if I could buy fresh timothy grass someplace instead.

3Relefords

自从我开始吃生菜以来，我发现我不像熟食那样饿。我通常会在早餐时吃水果冰沙或燕麦般的凹槽，羽衣甘蓝沙拉与胡萝卜意大利面包一起吃午餐和晚餐。到晚餐时，我仍然可以从午餐中吃饱。下午6点后，我什么也没吃东西，除了少量坚果或切成薄片的苹果和花生酱。我每天都喝很多水。