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谁会有关于羽衣甘蓝和菠菜的风味和营养价值差异的任何信息？
我吃了各种形式的菠菜（早餐，午餐和晚餐）。我对羽衣甘蓝并不熟悉。我不相信我曾经吃过它。
任何信息，将不胜感激。谢谢
羽衣甘蓝是甘蓝 /卷心菜家族的，比较轻的菠菜具有刺激性的卷心菜味。对我来说，kales太黄铜了，我更喜欢温和的菠菜。但是很多像羽衣甘蓝的冰沙。我用它用作沙拉中的绿色植物的％10％，更多地超过了其他蔬菜的味道。我包括羽衣甘蓝的原因，尽管我最喜欢的味道是含有羽衣甘蓝，但它包含更多的营养 /维生素 /矿物质，而不是所有其他蔬菜。香港专业教育学院读了几十个营养学家，说kales是最扎实的绿色。搜索羽衣甘蓝，您可能会在搜索页面的顶部附近看到Wikedpeidia配置文件。
我认为羽衣甘蓝的蛋白质可能比菠菜更多。它的味道很好，但是我发现在胃中很难处理，除非我将其添加到绿色的冰沙中。所以也许对我来说很难消化！
我会说尝试一下。然后下定决心！:)
非常感谢。我要接一些，看看情况如何。:)
我可能有点偏见，因为我一直是Ttold菠菜是最好的。一段时间以前，我研究了所有不同类型的绿叶蔬菜，以找出它们之间是否存在任何重大差异。我仍然说菠菜是最好的营养和品味。它的用途也更加多。
羽衣甘蓝汁菠菜混合
在《绿色终身》中，它说有些果岭所缺乏的东西，其他果岭弥补了。为了确保您获得了各种营养素，我想说使用各种蔬菜。
在绿色冰沙中使用羽衣甘蓝时，请尝试使用或带有香蕉的酸水果（苹果，菠萝等）。我发现香蕉的苦甜和纯净甜味的混合物使苦味更多。
羽衣甘蓝有更多的钙。非常适合钙！菠菜具有更多的维生素A。
哇 - 你们很棒。非常感谢。
查找羽衣甘蓝和菠菜的维生素破裂。羽衣甘蓝基本上会破坏菠菜。我一年前读了一本书，并将所有水果和蔬菜排名。菠菜排名第二，评分为400。羽衣甘蓝排名第一，评分超过700。几乎是得分菠菜所获得的两倍。并不是说菠菜对你不好。仍然是第一名的亚军，尽管这是羽衣甘蓝非常遥远的亚军。
关于羽衣甘蓝的一些快速统计数据。它的钙多3倍，维生素A，维生素C多4倍，维生素K多4倍，欧米茄3，4倍omega 3，14倍的omega 6比菠菜多。
随意查找。羽衣甘蓝几乎在所有主要类别中都击败了菠菜。
我将大约6-8股羽衣甘蓝，1个苹果，四分之一的大菠萝和2个绿色葡萄，4个冰块的几块扔进了我的vitamix。这很棒。我每天早上喝。如果您没有葡萄或菠萝，则两个大苹果也可以与6-8种羽衣甘蓝一起使用。没有搅拌器，食用相同数量的羽衣甘蓝非常困难。我强烈建议您吸收蔬菜消费的搅拌机。
记住山羊和生食生活方式raybet12
谢谢Powerlifter，我对山羊根不知道。无论如何，我一直感到有必要监视碘的摄入量，但这给了我更多的激励！
是的！！我认为您在这里的头上打了指甲。:)
另外，羽衣甘蓝片很棒。您只需要羽衣甘蓝（洗），橄榄油和海盐。然后弹出脱水器直至酥脆。好吃！
即使这是我第一次第一次访问此博客，我很自豪地说我是该博客的出色粉丝。一个好的博客总是会出现新的令人兴奋的信息，而阅读时，我觉得这是如此博客确实拥有所有这些质量，使博客成为一个好博客。
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是的，羽衣甘蓝碎片是原始的Ambergirl，您也可以尝试许多不同的口味，我在当前没有朋友的矿山是我没有脱水机的矿山。在Vitamix上花了400磅 +之后，我会很差一段时间。
Amla
注释
羽衣甘蓝是甘蓝 /卷心菜家族的，比较轻的菠菜具有刺激性的卷心菜味。对我来说，kales太黄铜了，我更喜欢温和的菠菜。但是很多像羽衣甘蓝的冰沙。我用它用作沙拉中的绿色植物的％10％，更多地超过了其他蔬菜的味道。
我包括羽衣甘蓝的原因，尽管我最喜欢的味道是含有羽衣甘蓝，但它包含更多的营养 /维生素 /矿物质，而不是所有其他蔬菜。香港专业教育学院读了几十个营养学家，说kales是最扎实的绿色。搜索羽衣甘蓝，您可能会在搜索页面的顶部附近看到Wikedpeidia配置文件。
我认为羽衣甘蓝的蛋白质可能比菠菜更多。它的味道很好，但是我发现在胃中很难处理，除非我将其添加到绿色的冰沙中。所以也许对我来说很难消化！
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非常感谢。我要接一些，看看情况如何。:)
我可能有点偏见，因为我一直是Ttold菠菜是最好的。一段时间以前，我研究了所有不同类型的绿叶蔬菜，以找出它们之间是否存在任何重大差异。我仍然说菠菜是最好的营养和品味。它的用途也更加多。
羽衣甘蓝汁
菠菜混合
在《绿色终身》中，它说有些果岭所缺乏的东西，其他果岭弥补了。为了确保您获得了各种营养素，我想说使用各种蔬菜。
在绿色冰沙中使用羽衣甘蓝时，请尝试使用或带有香蕉的酸水果（苹果，菠萝等）。我发现香蕉的苦甜和纯净甜味的混合物使苦味更多。
羽衣甘蓝有更多的钙。非常适合钙！菠菜具有更多的维生素A。
哇 - 你们很棒。非常感谢。
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关于羽衣甘蓝的一些快速统计数据。它的钙多3倍，维生素A，维生素C多4倍，维生素K多4倍，欧米茄3，4倍omega 3，14倍的omega 6比菠菜多。
随意查找。羽衣甘蓝几乎在所有主要类别中都击败了菠菜。
我将大约6-8股羽衣甘蓝，1个苹果，四分之一的大菠萝和2个绿色葡萄，4个冰块的几块扔进了我的vitamix。这很棒。我每天早上喝。如果您没有葡萄或菠萝，则两个大苹果也可以与6-8种羽衣甘蓝一起使用。没有搅拌器，食用相同数量的羽衣甘蓝非常困难。我强烈建议您吸收蔬菜消费的搅拌机。
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谢谢Powerlifter，我对山羊根不知道。无论如何，我一直感到有必要监视碘的摄入量，但这给了我更多的激励！
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另外，羽衣甘蓝片很棒。您只需要羽衣甘蓝（洗），橄榄油和海盐。然后弹出脱水器直至酥脆。好吃！
即使这是我第一次第一次访问此博客，我很自豪地说我是该博客的出色粉丝。一个好的博客总是会出现新的令人兴奋的信息，而阅读时，我觉得这是如此博客确实拥有所有这些质量，使博客成为一个好博客。
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