看来您是社区的新手。如果您想参与其中，请单击其中一个按钮！
我的一个朋友上周二生了她的孩子。她遭受了截止后抑郁症的严重严重。我建议将MACA添加到她的饮食中，但不确定这是否是好的建议，或者她可以尝试的更好。有什么建议么？
我最近在自然新闻网站上阅读，某些食物应该有助于抑郁症。鳄梨和其他高欧米茄三种脂肪酸的食物，它们似乎也吹了很多糖浆。也许她可以将这些加入她的饮食中。
根据我的严重程度（这是一个苛刻的话），我想说她看医生。严重的后置抑郁症无济于事，尽管饮食改变可能会有所帮助 - 如果她的荷尔蒙陷入困境并且她的睡眠剥夺了 - 她可能需要更多的帮助，而不是饮食。您还必须考虑她是否在喂母乳喂养。如果她是 - 请记住她带婴儿的东西，可能不同意。最好的选择是，她的医生知道她正在经历什么，也许是一个支持小组。
她能做的最好的事情之一就是锻炼 - 例如慢跑。事实证明，慢跑在许多人中的抗抑郁药也同样有效。当然，生一个小婴儿可能会抽出时间来慢跑，但是她可以在电视前的蹦床或蹦床上慢跑。我同意享受的文章，如果很严重，请去看医生。我有一个心理学家朋友，他专门研究产后抑郁症，因此她还可以看到认知心理学家，甚至可以避免吸毒。
Rawrach ..我喜欢自然新闻！
评论
我最近在自然新闻网站上阅读，某些食物应该有助于抑郁症。鳄梨和其他高欧米茄三种脂肪酸的食物，它们似乎也吹了很多糖浆。也许她可以将这些加入她的饮食中。
根据我的严重程度（这是一个苛刻的话），我想说她看医生。严重的后置抑郁症无济于事，尽管饮食改变可能会有所帮助 - 如果她的荷尔蒙陷入困境并且她的睡眠剥夺了 - 她可能需要更多的帮助，而不是饮食。您还必须考虑她是否在喂母乳喂养。如果她是 - 请记住她带婴儿的东西，可能不同意。最好的选择是，她的医生知道她正在经历什么，也许是一个支持小组。
她能做的最好的事情之一就是锻炼 - 例如慢跑。事实证明，慢跑在许多人中的抗抑郁药也同样有效。当然，生一个小婴儿可能会抽出时间来慢跑，但是她可以在电视前的蹦床或蹦床上慢跑。我同意享受的文章，如果很严重，请去看医生。我有一个心理学家朋友，他专门研究产后抑郁症，因此她还可以看到认知心理学家，甚至可以避免吸毒。
Rawrach ..我喜欢自然新闻！