超级食品

卡门蒂娜

关于超级食品有很多讨论。我知道它们是什么，但是我很想让您了解它们是哪种食物或提供清单的网站。
可可（抗氧化剂等）
螺旋藻（蛋白质等）
- 小球藻（汞排毒）

其他的？

卡门蒂娜

并不是要划出这条线。多么烦人！

evildarkvirus

嘿，如果您放在一条线的开始和结尾处，它将越过它）我注意到的只是一个技巧！

佐伊

我想在这里芯片，问我多年来一直想知道的事情：
螺旋藻，蓝色甘露和水晶甘露有什么区别？我知道销售关于来自克拉马斯湖等的情况，但有效性有什么不同吗？
螺旋藻便宜得多，但是蓝色的甘露闪闪发光又非常昂贵，而且晶体是片状的，它们的处理方式是不同的吗？这是否意味着一个比另一个更好？

顺便说一句，凯特·伍德（Kate Wood）刚刚写了一本关于超级食品的书，很快通过Shazzie的公司出版。她一直都有它们，我想她的书将涵盖所有基础。她的网站是http://www.rawlving.com

蛾

佐伊，您如何看待超级食品？

佐伊

不确定。我最近一直在尝试他们，这很有趣。我很高兴我现在与他们进行了试验，因为几年来我已经100％了，并且一直在没有额外的情况下经历生食的力量。raybet12
我实际上并不认为这对于作为一名原始餐饮师的成功是必要的。raybet12
我不遵循这样的想法，即在饮食中添加一些东西会给我带来健康。我相信健康的免疫系统会给我带来健康，并削减所有煮熟的食物可以治愈并完美增强我的免疫系统。
But experimenting is fun, and I wanted to try some out so I have more information to ponder on, can’t say I have made my mind up yet though, the issue of our food being depleted of nutrients plays on my mind – but I haven’t researched that enough to even know if that is true or not.
你想什么？

卡门蒂娜

我有Goji Berries和Maca，这两个都没有给我任何其他踢球，但是老实说，我真的不知道会发生什么。谁能告诉我们其他超级食品？我只知道大约五个。

evildarkvirus

我有Goji Berries，显然它们的维生素C很高！我用冰沙把它们塞了！

mairzee dotes

我也一直在为事物添加很多chia种子。在阅读了那本书《奇亚的魔力》之后，我坚信它们确实是一个伟大的超级食品，我们现在应该使用它们。
玛西

Alpdesigns

起初我持怀疑态度，然后尝试了一些。我不能说所有人都改善了我的健康，因为它们的症状并不多，但是海藻/海带帮助了我甲状腺功能。我还吃麦片，chia籽，卢卡粉，可可，雅各粉，戈吉浆果和卡缪 - 卡穆粉。每个人都在我的某些食谱中占有一席之地，因为它们所包含的特性。MACA也应该对甲状腺有益，是一种很好的调味料。奇亚（Chia）在沙拉调味料上很好，卢卡玛（Lucuma）是甜点中的晶圆厂，可可不需要解释！Yakon是益生元，CAMU的维生素C含量很高。我喜欢将Goji Berries添加到Granola中。我从未尝试过大麻叶，何何武或fo-ti。我使用Schulze博士的超级食品，其中包含小球藻和螺旋藻以及营养酵母。蓝莓也被认为是“超级食品”。 I was skeptical at first because powders don’t seem as nutritious as fresh produce, but considering the problems with farming these days, they might be even MORE nutritious. I just don’t know

红房子

我刚刚在YouTube Shazzie的有关超级食品的视频上观看了。她说我们的身体已经耗尽，因此它们有助于回到正轨。

我刚开始放置
麻
麦卡
戈吉浆果
螺旋藻
蓝绿藻类水晶甘露
卢卡玛
豆科灌木

我也每隔几天就吃一点可可。

在我的绿色冰沙中。哇，这真的为我踢了一个档次。但是我怀疑我需要比普通生食能力更快，更强烈地补充一些。raybet12另外，我试图从大约70％的接近100％移动。

因此，对我来说，当我听Shazzie的视频时，我想，哇，这听起来完全像我现在需要的。我认为，一旦得到补充，我最终会离开他们。

Alpdesigns

阅读Ann Wigmore的故事后，我对小麦草汁非常感兴趣。我想从动态蔬菜中订购它。我不知道是否有更多的“超级”！有经验吗？

Redhouse，您是在使用大麻叶还是大麻？我买了一些豆科灌木餐来尝试。我住在豆科灌木树中，以为如果我喜欢它，我会自己做。这对我来说不是超级品尝。我不知道我会做自己的健康益处。

tggoesraw

我会说各种各样的豆芽是超级食品。绿豆，苜蓿，小麦，芝麻，胡芦巴，巴克小麦，小米等可以轻松发芽，而无需任何特殊设备。我在汤碗里种芽（主要是胡芦巴，小麦）。

蛾

由于经济原因，我还没有机会沉迷于超级食品。我的原始饮食是非常基本的，水果和沙拉。我认为现在我开始了一项新工作，但我可能可以进行一些超级食品实验。

我尝试过冰沙中的Goji Berries，只是将它们朴素吃掉，然后感到更改和“向上”，所以也许有东西，或者只是安慰剂…

无论哪种方式，我都必须吃更多才能了解更多。:-)

人类

所有生物和活食都是超级食品。有些比其他人更有效。The superfoods that I eat every day are goji berries, cacao powder, fo-ti, dulse, maca, kombucha, and a decoction made from pau’d arco (not raw;boiled) I am quite healthy so I really do not notice that big of a change. I just eat these food to maintain my health. I do feel quite energized from wheat grass though. That stuff is amazing! Other superfoods include: purple corn extract, lacuma, camu camu, yacon root, wild jungle peanuts, spirulina, incan berries, carob,schisandra berries, barley grass, wheat grass, hemp leaf, honey, mesquite, mangosteen, acai, quinoa, chia seed, hemp seed, kombucha, etc. Some herbs that you can make decoctions out of (tea) are : cts claw bark, pau d’ arco bark, chaparral, chanca piedra, noni leaf, yerba mate, oatstraw, horsetail, etc. You ahve quite a list right there aye? Like I always say explore the wide variety available to you in this day and age! No you do not need all of these superfoods to have super health. All you will have is a very large hole in your wallet:)如果您知道并使用10种有效的草药，那么您就可以了。我的建议是Goji Berries，Cacao，Maca，Cats Claw，Spirulina，Pau D’Arco，Morsetail，Morsetail，Oatstraw和Noni。

Paddyboyz

这里很棒的建议！我同意，大多数基于植物的全食物都是超级食品，有些食物比其他食物要比其他食物多。我最近写了一个博客5很好的超级食品您可以退房，他们不会在您的钱包里打一个大洞！它们包括浆果，豆（小扁豆芽快速轻松），亚麻籽，十字花科蔬菜（西兰花，布鲁塞尔芽菜，卷心菜，花椰菜等）和深色叶状蔬菜。

莫琳

在YouTube的导师之后的一个月，我一直在煮熟的食物很少。我尝试使用的超级食品是每天绿色增强和大麻粉。以前我是普通的素食主义者。我一直在地下室种植微绿色。那些单枪匹马似乎使我的关节炎缓解。您可以在存储中购买微元素，但它们很昂贵。我一个月又减掉了10磅，开始了体重训练。这本身就说明了Raw的一般情况，这是对健康的神话般的。自从我举重以来，大麻粉中有惊人的蛋白。我现在处于完美的BMI。 I don’t eat sugar oil and very little salt. I follow Raw Vegan Rising, Ms fit Vegan Chef AJ has Raw people on her show sometimes.

克里斯尔

Alpdesigns说：

我对小麦草汁非常感兴趣

你好。我于1998年开始居住在旧金山时，开始服用小麦草。令人惊叹的东西，如果采购得很好。冷冻镜头很好，但新鲜的镜头绝对是国王。最好是空腹的 - 如果您发现难以忍受，请添加一点姜或薄荷。起初它可能会压倒性。身体的毒性越有毒，胃部就越难。在感觉好些之前，您可能会感到更糟。但是，如果您坚持下去，您将获得奖励。它便宜且易于在室内生长。 Requires little of your time daily, but requires your attention that watered correctly. I highly recommend you give it a go. Frozen is handy to start off, but theyre not cheap. All the best