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大家好
近一年来我一直生
我总是需要多睡 并感到异常疲劳和懒惰 当我醒来
近一年生 直到2周前我都没注意到睡眠改善
两周前六小时后我开始觉醒 感觉大觉醒心想5点还没准备好起床呢" 然后我回床上四小时后我醒来时 会头痛分治
我意识到,也许我的睡眠模式变换了,我应该倾听我的身体(我正在改善的东西)。今天早上我睡了6小时后醒来并保持清醒我感觉很好 长段时间以来都比我强
我想知道你睡觉和原始减肥体验是什么
大约2个月我一直约75%生即刻我感到我入睡的好处睡得更容易 睡得更好 醒来容易 并用更多能量连咖啡都放弃我建议听从你的身体最近研究显示7是梦中魔力数可能你的身体现在只需要六小时信任我的身体时,我更快乐好运
是啊,我少睡这些天, 我甚至不近100%生我觉得是因为我食油量比过去少 虽然我常吃杏仁 扁豆 松菜近5至6小时整夜入睡一开始我怪怪的 并像你们一样 我试着回去睡觉现在,我习惯它3点起立 当我无关时,我去慢跑仍然感觉怪怪的 但我睡得少酷
感谢回文x
其他人有睡眠经验分享
曾患慢性失眠症(从4岁起),无济于事沉睡药似乎只让我超活性3个月生后,我整夜开始入眠短短一年后, 我没有失眠问题, 除非我常食生可可从不断缺眠到突然能轻易入睡并通宵入睡,这是一个非常、非常出人意料但肯定非常受欢迎的改变
我妻子完全会醒来 所有时间前夜晚 我们开始换生 现在她立即入睡 并睡觉直到我们需要醒来我睡得像块石头, 但我发现更难入睡-我猜是因为我有这么多能量入睡绝对会立即改变我 而我甚至还不是100%生
和Elizabeth相似从我记忆中看,我连续断续续顺从原始减肥后我睡得更好有时我醒来是因为我饿了, 所以我确定有快速抓取的东西(我最喜欢的是几片冷香蕉)。四五点醒来时, 发现我睡得够多!
任何人谁知道AWESOME是如何不经历这种悲惨经历的,这种经历不仅在夜间不舒服,而且在第二天全毁了你。
即食原创益
第一周内,我注意到早上不觉醒虽然我还需要大约9小时,但这比11或12改进,我过去为正常运行需要的11或12!我希望我下到约7点,尽管我只高生2个月
serveydeb经验几乎完全同你-我曾“正常地”入睡(大约7-9小时,醒来感觉很好,但不是可怕的强能)。4-6小时后我一般都醒来 并真正真正清醒有段时间我努力抗争并回眠, 但通常结果会是我保持两个小时清醒,即使在我起身时, 却不做活动性事(如阅读或上网),那天我刚起来带狗散步 后我感觉棒极了我没有回去睡觉,我一整天都感觉棒极了
所以是的,我有最好的运气 光听我的身体,太
注释
大约2个月我一直约75%生即刻我感到我入睡的好处睡得更容易 睡得更好 醒来容易 并用更多能量连咖啡都放弃我建议听从你的身体最近研究显示7是梦中魔力数可能你的身体现在只需要六小时信任我的身体时,我更快乐好运
是啊,我少睡这些天, 我甚至不近100%生我觉得是因为我食油量比过去少 虽然我常吃杏仁 扁豆 松菜近5至6小时整夜入睡一开始我怪怪的 并像你们一样 我试着回去睡觉现在,我习惯它3点起立 当我无关时,我去慢跑仍然感觉怪怪的 但我睡得少酷
感谢回文x
其他人有睡眠经验分享
曾患慢性失眠症(从4岁起),无济于事沉睡药似乎只让我超活性
3个月生后,我整夜开始入眠短短一年后, 我没有失眠问题, 除非我常食生可可
从不断缺眠到突然能轻易入睡并通宵入睡,这是一个非常、非常出人意料但肯定非常受欢迎的改变
我妻子完全会醒来 所有时间前夜晚 我们开始换生 现在她立即入睡 并睡觉直到我们需要醒来我睡得像块石头, 但我发现更难入睡-我猜是因为我有这么多能量入睡绝对会立即改变我 而我甚至还不是100%生
和Elizabeth相似从我记忆中看,我连续断续续顺从原始减肥后我睡得更好有时我醒来是因为我饿了, 所以我确定有快速抓取的东西(我最喜欢的是几片冷香蕉)。四五点醒来时, 发现我睡得够多!
任何人谁知道AWESOME是如何不经历这种悲惨经历的,这种经历不仅在夜间不舒服,而且在第二天全毁了你。
即食原创益
第一周内,我注意到早上不觉醒虽然我还需要大约9小时,但这比11或12改进,我过去为正常运行需要的11或12!我希望我下到约7点,尽管我只高生2个月
serveydeb经验几乎完全同你-我曾“正常地”入睡(大约7-9小时,醒来感觉很好,但不是可怕的强能)。4-6小时后我一般都醒来 并真正真正清醒有段时间我努力抗争并回眠, 但通常结果会是我保持两个小时清醒,即使在我起身时, 却不做活动性事(如阅读或上网),那天我刚起来带狗散步 后我感觉棒极了我没有回去睡觉,我一整天都感觉棒极了
所以是的,我有最好的运气 光听我的身体,太