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一个问题一个问题：
当它要求一份绿色的蔬菜大小时；那是1/2杯……但这是否意味着挤压或宽松地包装？
哪些优质的绿色冰沙食谱只有富含铁的食物，例如刺荨麻，蓝莓，菠菜。这里有些人甚至提到蒲公英，甜菜，喜马拉雅盐，腰果，哈克贝利，野玫瑰，索雷尔，码头，码头，胡芦巴，黑芝麻，西瓜，西瓜……富含铁。
我在星期五为朋友制作绿色冰沙，我希望它是铁的……所以，我没有时间进行实验。
请只食谱。
有人吗？
好的，我没有任何专门的食谱，但是一点点研究，这就是我想到的：
高铁食品：生菜，芥末蔬菜，菠菜和其他绿叶蔬菜，葡萄干
结合维生素C，铁吸收增加。因此，这里有一些组合要考虑：
菠菜，草莓/蓝莓长叶和菠菜，芒果/草莓/橙色
我选择了菠菜和romaine b/c，它们倾向于容易耐受。至于尺寸，我会打包1/2杯！（但这就是我）
感谢您的研究意见，Newbie。我很感激！这些组合听起来很棒！我没有想到添加橙色。与维生素C的奇妙，这将为它增加额外的Zing。
关于该服务的大小。好吧，我想知道FDA认为蔬菜的尺寸是什么？堵塞或松散地包装？我喜欢堵塞……但是，如果应该被松散地包装……然后，我真的在吃双倍。这太好了！我们公司有一个蔬菜和水果挑战几个月后……成为弗吉尼亚州我们公司的健康冠军之一……我想能够告诉人们一份蔬菜/生菜的一份 - 堵塞或松散的蔬菜。
是的，如果他们说3盎司或其他内容，几乎会更容易。祝你好运！（我在弗吉尼亚州里士满）
我也想知道果酱包装或松散的包装。好问题。最好堵塞包装，我想得到更多！
注释
有人吗？
好的，我没有任何专门的食谱，但是一点点研究，这就是我想到的：
高铁食品：
生菜，芥末蔬菜，菠菜和其他绿叶蔬菜，葡萄干
结合维生素C，铁吸收增加。因此，这里有一些组合要考虑：
菠菜，草莓/蓝莓
长叶和菠菜，芒果/草莓/橙色
我选择了菠菜和romaine b/c，它们倾向于容易耐受。至于尺寸，我会打包1/2杯！（但这就是我）
感谢您的研究意见，Newbie。我很感激！这些组合听起来很棒！我没有想到添加橙色。与维生素C的奇妙，这将为它增加额外的Zing。
关于该服务的大小。好吧，我想知道FDA认为蔬菜的尺寸是什么？堵塞或松散地包装？我喜欢堵塞……但是，如果应该被松散地包装……然后，我真的在吃双倍。这太好了！我们公司有一个蔬菜和水果挑战几个月后……成为弗吉尼亚州我们公司的健康冠军之一……我想能够告诉人们一份蔬菜/生菜的一份 - 堵塞或松散的蔬菜。
是的，如果他们说3盎司或其他内容，几乎会更容易。祝你好运！（我在弗吉尼亚州里士满）
我也想知道果酱包装或松散的包装。好问题。最好堵塞包装，我想得到更多！