基本上，当某些坚果被炮弹时，它们会被煮沸，当干燥时，它们会在高温下机械干燥。I have trawled the internet for info for a long time and what I have come up with is this: I don’t eat shelled Brazils – been boiled I don’t eat macadamias, been boiled and dried at high temps, I don’t eat shelled pecans as boiled I don’t eat cashews. I do eat shelled walnuts, hazelnuts, almonds and pine nuts.
注释
这有很多关于坚果的信息。
http://www.living-foods.com/articles/nuts.html
Wikipedia坚果定义
基本上，当某些坚果被炮弹时，它们会被煮沸，当干燥时，它们会在高温下机械干燥。I have trawled the internet for info for a long time and what I have come up with is this: I don’t eat shelled Brazils – been boiled I don’t eat macadamias, been boiled and dried at high temps, I don’t eat shelled pecans as boiled I don’t eat cashews. I do eat shelled walnuts, hazelnuts, almonds and pine nuts.
当食谱要求脂肪坚果（如澳洲坚果或腰果）时，我改为使用松果。一切都很好。
我确实找到了一个网站，该网站销售了从未被加热到45度以上但没有运送到英国的网站，我丢失了他们的网站地址。他们并不难找到，而且价格合理。我只记得那是一家家族奔跑的生意，他们批量销售，他们只卖了坚果和真实的生干果实。
这是您的禅宗时刻……。我给全食物及其坚果发送了电子邮件，这些食物及其坚果在365品牌和散装垃圾箱中实际上是原始的，没有热量，任何热量，任何……
谢谢提供信息。您是否问过他们如何打开腰果？同样在Whole Foods，他们在机器中有原始的蜂蜜非常热。因此，尽管蜂蜜是原始的，但它被加热使其不再原始。我会为了安全的一面而探究它们。
我也有一个关于坚果的疑问。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。这是正常的吗？
我认为您只应该在短时间内浸泡腰果。.您是否有可能浸泡它们太久了？
如果您的腰果不是《自然法》第一法的真正原始类型 - 我认为它们是唯一的来源，那么将它们浸泡就不会对他们做任何事情。人们将坚果浸泡以释放酶抑制剂，如果它们被加热的话都没有活着，无论如何都可以工作，那可能就是为什么它变得很奇怪。
如果您将腰果浸泡，那么只会将它们浸泡一小段时间，因为腰果会变成灰色。大多数腰果并不是真正的生生，但我没有尝试过真正的原始腰果，看看它是否具有相同的结果。完成饮食后，我会选择腰果。
哇，你们震惊了我的心。我一直在购买包括Trader Joes和Whole Foods在内的各种来源的“原始”坚果，现在你们让我想知道。我一直在小心，但是似乎每天我都会发现越来越多的食物“原始”，但以某种方式被加热，加糖或被过多！
Trader Joes和Whole Foods对生坚果安全吗？我不明白有关巴西，澳洲水平和腰果的帖子，我不能吃那些吗？我想限制我的在线购物，有时我会厌倦杏仁……
我知道大卫·沃尔夫（David Wholfe）在他的网站上有生腰果。我还没有尝试过它们，但是我将订购一批与我已经拥有的批次进行比较。我不吃很多坚果，但是我用杏仁制作坚果牛奶，如果我感到痛苦，我的沙拉中有核桃或山核桃。我从农贸市场那里得到了大部分坚果，我知道它们都是原始的，但是在紧急情况下，我会倒在全食。我的肚子会告诉我是否没有生生（尽管我在腰果和诺里上都很好），而且我认为wf坚果很安全。我只批量购买，所以我对他们的包装物品了解不多。
绝对可以用某种方式处理Trader Joes的“原始”坚果。它们从同一工厂出来，其他螺母出来的机器。当包裹说“原始”时，他们意味着他们没有被烤。在Whole Foods，这取决于品牌和品种。截至今年八月，再见，在美国获得生杏仁。确定坚果是否真的原始的唯一方法是从不壳上购买它们，并从对生食饮食中人们的需求敏感的可靠来源中购买。raybet12自己种植可能是最好的解决方案）
好的，所以我刚刚在purelyraw.com上查看了死去的食物清单，基本上说，唯一真正的生坚果可以是杏仁，榛子，核桃和松子。看到这样的选择有限的选择： - //我怎么能确定我每天都不会与坚果和鳄梨过度过度使用脂肪/蛋白质（我倾向于在坚果上吃饱的趋势）。
另外，也适用于“原始”种子吗？
我不冒险..甚至公司都喜欢“谨慎”，说出它们被加热到的温度，在英国太棘手了。
我倾向于坚持松子，将它们保留在紧急情况下。否则，不值得加剧！
我当地的HealthShop Wernt确定他们是否被加热了。
那么，如果不是坚果（例如，鳄梨和冷榨橄榄油之外），您会吃什么生生粉丝（尽管我也对此感到强调，因为这似乎是有风险的）？
很多成熟的水果！
我试图将任何“死”的东西放在饮食中或最小的饮食中 - 通常是替代方案，或者可以一起跳过的任何东西
当然，如果我可以轻松地在英国采购生螺母，那么我可能会把它们作为一种享受，而现在它不在列表中！
您可以吃年轻的椰子，嗯！饮食原始感觉更好，对我来说很有味道，所以对我来说，这总是一个更美味，更充满活力的选择。
Shambavi，为什么如果您不吃坚果，avos或油脂，您会觉得自己会缺少某些东西？您需要摆脱悲伤的想法，即我们需要一定量的某些营养。事实是，如果您吃一种天然未加工的饮食并满足饥饿感，您将获得所需的所有营养。这意味着您可以吃所有想要的原始水果和蔬菜，而不必担心。您唯一应该记住的是获得足够的绿色，因为当今农业的不幸情况是，我们的水果供应几乎没有矿物质，绿色将为它们提供。
让自己自我摆脱那些坚果兄弟。它需要更加维持的sumthin，坚持使用AVO。吃太多脂肪会产生负面影响。就像Socal所说的那样，如果您包含一定剂量的绿叶蔬菜，您将缺乏任何东西。最重要的是吃大量新鲜水果:)