一些棘手问题

Elizabethhh

raybet12关于生食问题,我有几个问题 也许一些经验丰富的生食品可以回答我不喜欢用教条处理健康问题, 我认为重要的是现实化和将健康置于理想主义前端, 正因如此这些问题才出现。

一 -你对获取过多纤维 原始减肥有何感想很明显,这不是美国人常见问题, 他们没有得到足够的纤维, 但据我理解, 食物需要花4-6小时 小肠正确消化raybet12或多或少所有我吃生菜 基本由饮食纤维组成, 消除风险 食物穿透我的系统太快 无法适当吸收
太多糖是原始减肥的大问题开始想,也许蒸菜比再生芒果更好果糖给你高位,然后低位如何避免过量食糖, 并计及自然甘蔗与人工甘蔗之差?

南台

如果你担心带太多纤维进食,你很容易计算你每天消耗的纤维量 — — 和那些担心得不到足够纤维者一样。
食物持续到小肠里多久, 我非常期待更多回文, 看是否有人有答案,

甘蔗-hm.甘蔗消化方式不同 体内变换方式不同 自然甘蔗和人工甘蔗期待详细讨论

位元设计

hi Elizabeth.

i)你如何获取过多纤维?同化分布结肠消化速度可能很快 但你早餐吃的东西 可能不会消除可测试并吃全叉子或向日葵种子 并观察他们在你的凳子 看它需要多久转口

2) 部分果实比其他果实低解析非甜果类如番茄、acados、publips苹果液化指数比西瓜低最好早上吃果子, 或入绿沙拉, 后一天吃菜(不是我的原创概念)。稀疏减肥

Elizabethhh

感谢大家输入

德尔芬

并阅读Gabriel Cousens书籍,接完再联系我,

祝愿你最优:

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有几处我读到, 添加maca粉果汁或其他高糖食品有助于释放糖较长时间帮助调节血糖并结束糖插件

清晨ft

我知道你对纤维的意思, 我无法处理 十字架蔬菜了, 特别西兰花 因为纤维引起难解我避免那些,因为他们品味良好说明他们不善, 但是要获取足够的蔬菜而不批量, 取果汁是一个很好的点子
不同的人对糖有不同的容忍个人无法低糖减肥,我感到沮丧,消化开始乱套,我感到低能量连绿树都让我慢吞吞但如果你不想加糖 最好加肥或叶绿素 减慢减肥高晶果不一定所有邪恶源头, 只要它不产生负效果避免果实是一个很好的点子 果实异常甜得像无种子果实