巴亚克

修道院

我不能置身事外le sigh

你知道吗,我原以为我会放弃原创工作, 因为我会沉浸于百分比和..它拉我太近 我的老饮食失序安慰, 我发现自己滑入偏执行为 和不健康身体图像

自抛下原物后(10月初)我感觉像垃圾

长得像垃圾

我的皮肤像垃圾

并加载重平淡无奇

记住 对比SAD我仍然吃'超健康'

故此我再次出现,因为,真真真切地说,我觉得吃生更好

两天前我刚生出来 已经胃肿下降,我感到更多能量

那么我的问题是... 我该如何保持健康呢?

我在这里寻找坚实建议, 特别是从那些曾因饮食失序而挣扎者

如何避免沉浸于 百分比生对煮饭?

如何避免滑入老式思维和行为模式

是什么帮助你 和什么危险领域你

....我好想你们

内美

位元设计

经验应该帮助你决定生吃不必为百分比操心 尽量多吃生菜可能对不同的人意味着不同的事情食用所有生菜不难快速规则 转入它可能发现生唯一方法你想要吃

狮子模

Hi. Hi.网站不最棒吗
和所有其他健康习惯一样,吃生比较容易帮助每天清晨用绿沙子或果实启动以这种方式,你至少开始 一天右
关于饮食失序我很抱歉从没有过 所以我想不出任何建议

Raw_Chocholic

重点原味多简单 免去思考你熟熟时遗漏的东西同时,最好让自己在这里和那里吃顿饭, 而不是太难实现百分百并放弃全部减肥顺从大拇指法则,增加原素=更好并专注于为吃原菜时自拍自拍,而不是吃熟菜时自拍自拍自拍自拍,而不是自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍非吃自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍自拍避免回归老行为 只要确定你所有事都计划好了 找原始点心比熟菜更容易编出快速制作和非常美味的菜谱列表,然后或可列出一系列理由说明为什么你想在冰箱门上生菜。

发型学

raybet12查书12步生菜

并有另一种经典, 我认为它刚命名为'草食'

都称熟食上瘾

原创

金洁园丁今天有话要说
if you trieve 100%素食,但你感觉想向熟食倾斜

康达斯

Hi诗歌m 欢迎归来有很多开臂

刚美

raybet12百分数生菜这种事根本不应该存在接受良好教育并限制坚果摄取

修道院

我知道这有点争议题 因为这么多人想百分百原创--但对百分数的迷惑吓倒了我

并阅读12步Raw事实上,我读到它时, 大约14天进入我30天 百分百原创时 忽然我发现我的思维方式 与我与厌食症抗争时相似书中并没有真正帮助写作者的感受...我理解写作者的感受,

而这不是一种选择我不会回回身体畸形和恐惧食物

我的意思是,我知道生苹果比煮苹果好Duh.

但我下定决心不去想Cook苹果邪恶现在我要惩罚自己吃菜苹果所有事物都像废品摧毁我小昆虫身体我是个失败者无法重回沉浸

于是我离开一阵子

但事实是,吃高草I更健康 和感觉如此好高草Ielllllllllly知道是什么感觉良好感觉不好不切我回来了

社区中有些人平衡健康我想走他们的路

社区里有些人吃东西时有固执和伪宗教因为这触发行为和思想模式

努力走健康平衡之路 而不是极端主义

感谢Raw_Chocholic提供实战建议

容我澄清:我保持原创并非难事放弃熟食不难回到老WOE对我不诱人

做得太快我可不累

不关我事

我关心的是,我保持健康的精神思维方式,而我吃这种方式我担心这仍然是WOE而非WOL-我有另一种宗教很久以前我停止吃(或记字)我的神我只是担心 边学边写边吃边写

康达斯

诗歌M,我真的很感激你的开诚布公raybet12这对于我们Gone Raw非常重要,使人们对自己感觉良好,无论他们吃100%生菜或把生菜融入生活。生吃非马车我脱机再开取而代之的是,每顿饭都有机会以越来越积极的方式享受进食,或许也有机会使我自己得到更多爱

节日海

我完全支持你修道院我完全或完全或完全不做人,我学会了为健康我需要同情自己和这次旅程, 而不是为我自己设置超限量限制我必须服从刚开学时我读过所有网站和书籍,百分百立即去!"百分百去,然后我搞乱, 然后我完全疯狂到Other方向上("嗯,我搞砸了并启动新明日)和不健康

百分百生机可能是最健康的事情, 但我现在不在那点-我可能连75%都算不上生机但我知道总有一天我会到那里, 和我只是走慢点,免得我惊慌失措 并自作非称不完美

raybet12我的目标是“尽量多吃生菜”,而不是“限制所有熟食。”当我吃熟饭时,我对它不持有判断力 可能不健康如生,但这并不意味着一碗汤会毁灭我的身体raybet12并尝试注意到差差 当我吃生食品, 方式吃生成为礼物我给自己, 而不是我强迫自己做raybet12我真的想欣赏生菜- 他们的美和活力和生命力-他们给我, 我注意到做这个时我更喜欢生菜边吃菜边做同一件事: 我识别口味、纹理和感知方式, 边记录脑后参考, 免得黑白分辨坏社区里那些超然或严格地 把你从路径上推开 以求最健康做自己认为最适合他们的事 你需要注意什么最适合你我真的不认为有办法实现原始减肥, 并像每个人都说道:“这是一种生活方式,不是减肥”-这意味着它会改变和进化,这是件好事!

最顶尖的是,我真的相信 高超和快感与敏捷食物(烹调或生菜) 绝对最优方式将正能量注入我们的身体、思想和心中, 并同时成为最幸福者 实现有史以来最健康之旅

Jenny2052

Poemem,我真的理解你经历的一切raybet12离家出行数次 原因完全相同raybet12原生食物为我工作, 即使思想模式会令持久生活方式调整产生问题厌食症死得真辛苦 不是吗十六年来我开始从厌食症恢复 但我仍然常感到余震对我而言,强调百分百和“烹调食物毒药” 是一种启发思维的触发器 坦率地说,我绝对拒绝再做

容我说一下,我生菜不完美模式帮助我同时恢复思维模式

最大问题就是不使用百分比, 并抵制冲动贴标签我自己我做什么或不吃这也是我常有的诱惑语言是我们与社区内其他人和社区外人交互作用的一部分然而,我只是不允许我自己做甚至在我脑海raybet12每当这些思想模式收成时,我就会强迫自己用这个语句取而代之:“我喜欢吃生菜。”

raybet12需要持续努力, 但它是一个伟大的解决方案, 因为它不允许我识别自己 不做的东西(不吃菜)或我做的东西(吃生菜)并帮助打破用我偶发动作定义自我的习惯最重要的是,它帮助我消除我进食思维模式中的“实现”脉冲(这是我厌食症的基石)。

当其他人问我饮食问题时, 声明完全就是我告诉他们的!这使一些人非常不自在, 因为我认为人们有自然趋势寻找标签 帮助理解世界但我不做最精彩部分就是人们无法与它争吵raybet12我确信你们太熟悉 串口问题和论题 人会提供你 当你说 你是素食者或生食者这些问题可能令所有人沮丧, 但由于某人对食物思维混乱, 这些问题确实强化了我视食物选择为判断和验证我身份的渠道的倾向。这会伤害我可没有人能和我争我不喜欢我说我爱的时候raybet12留到"我喜欢吃生菜"上 通常我不说别的这就是我选择自我识别的方式 既指向我自己 也指向他人raybet12归根结底,我或许能详解问题, 或取出更多原食, 但这就是我现在所在之地,

我通过尝试总连接到吃生趣来强化这个思想每当我吃新鲜芒果之类美味时, 我总想着真正探索这种快感花点时间主动对自己说(有时我甚至大声说吧! )芒果棒极了我喜欢吃这芒果!我常用词yum似有似有似有似有似有似有效排序函数像确认,真正执行 i'm进食生非工作,非强制或路径

关于这个话题我有很多其他想法 离我的心太近了 但我得赶去工作晚点再查

修道院

谢谢 sososo多康大斯节日大忠告

也多亏了其他人-你一直在帮助Sooo我觉得我所听到的是

1)集中关注WOE的福面,不使它变成负或基于规则的定理

2) 不划分或判断食物, 宁可松点心... 当我选择吃熟食时,它是一个选择, 而不是可怕的失败推理

3) 继续积极选择生菜选择,当我规划饭菜时,但允许它成为我生活的一部分,而不是我整个生活的一部分

抽象性,我知道,但真的为我祝福回来后我有很多惊恐症,但嘿-我学会用熟食克服厌食症我相信我能征服一切 试图用原入式

保持我负责,虽然,好吗万一看到从键盘传来的任何偏执思维式聊天,请调用

酷豆子

修道院

哇.Wow

珍妮,多谢你soooooo

你不知道你的文章意味着什么我重读多次 并可能回溯回溯回溯

谢谢thankyouthankyouthankyou.

离承认我有厌食症只有12年时间了 但你所讲的余震和成绩思维环对我是真实的

不健康时,我觉得自己的错误感 `正确性'或'guit'基于我的行为取而代之的是,这些年来我学会从我的行为中分离出我是谁

您的文章刚.哇

感谢开放-并让我负责
内美

修道院

有人指使我写文章

orthorexia内华

令人着迷并比以往更雄辩

疯狂

raybet12Pemomm,我被介绍 生食品完全一年 前我曾经开始吃生之所以花了一年时间 是因为介绍我的人serpsed吃生菜在一个她去墨西哥一周的地方我不认为我们有单对话 不环游 她比我多健康称重所有事物 写下所有日志 研究后吓死我了

奇怪的是,后来在同一次行程中,我拜访了一个表亲,几年前没见过表亲和他的妻子高生从从未听说过运动到相遇三人我和他们共进晚餐,我们就此进行了一些非常开诚布公的讨论他们如此反对偏执行为后退并欢乐去市场后,我张开嘴观察时,他们都吃深炸焦都爱口味 并不在乎它不完全适应教条他们的节食 而不是其他人他们决定做什么,不打自己做

刚开工(感恩节后立即开工)我知道我无法避免节日煮菜, 所以我自己“授权”在两个节日晚宴上吃煮菜免得失败 因为我知道自己会做我的节食无需沉浸-我可以做我想做的事

好运

Jenny2052

Naomi 欢迎读你响应时我有点窒息 因为我真的觉得自己 刚开始去更好的地方raybet12如此多原始食物热量来自它治愈身体的潜力-我从没想到它会提出这么多情感问题我想我们可以想一想我们所经历的 情感去毒

管它呢,谢谢你,太, 因为光想这些东西 分享它们让我更容易处理感恩网站的存在 使我们都有一个解决这些事的地方

文章超棒