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干果实日期、无花果和杏仁对冬季增能大有帮助包括大量的天然碳水化合物 即时提供能量树莓树Prunes提供多纤维和重要矿物质干芒果和菠萝中可找到天然糖、维他命和矿物质之和。高卡路里高素点心完全适合冬季增能 但要节制消化并记住保持水分
日期、图和杏树最佳干果,可用作冬季能源管治者
注释
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