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好的，我发现在天气温度下降时保持原始状态有些困难。今天是30度，只会变得更糟。您如何保持冬天的生菜动力？有技巧或技巧吗？
安慰食物！对我来说，土豆泥和豌豆又名欧洲防风草，豌豆和portoblelo蘑菇肉汁……然后在炉子上轻轻地购买好食物温度计，然后在炉子上轻轻加热！姜柠檬“茶”我也制作了杏仁nog食谱，非常令人满意。（本网站上的所有食谱）祝您好运，对自己好！
肯定是更具挑战性的，在苏格兰只有7度。我喜欢做辛辣的汤，并尽我所能，而不会造成伤害。还使用辣椒粉和辣椒粉，很多大蒜和洋葱。手头上有面包也很好，还有一些漂亮的大蒜饼干。
在温尼伯这里是-21c！（不计算雨风）我发现我确实渴望更多的果岭和脂肪……但是我不能忍受太多。我在绿汁中放了很多姜，这有帮助。我吃更多的浓缩糖，例如干果，约会使我现在感觉很好。另外，做瑜伽可以很好地温暖我。另一件事是当我上班时变得寒冷时，没有太空加热器，这似乎使我疲倦，步行回家更加困难。我迫不及待要搬走。这个冬天结束后，再也不会！
嗨，Nuttgirl，
我同意上面提到的所有重要建议，并且想补充：一年四季都会听到您的身体智慧一顿饭，因为我们都是独一无二的，而且我们的营养需求随季节而变化。通过这样做，在接下来的几天里，您会发现自己对最适合的东西吸引了自己。
您在旅途中得到了我的支持。
PS：尝试吃有机的季节性水果和蔬菜，以使我们在每个季节内保持平衡。
Delphine，您对季节性吃的建议是我一直在想的事情。我之前发布了有关在当地和季节吃，但建议没有太多运气。我很想听听您（或其他任何人）可能对生活在非热带气候中的人（或其他任何人）的想法！上周我去了当地的农贸市场，基本上看到了梨，苹果和葫芦。许多苹果/胡萝卜榨汁正在进行。
嗨，坎德斯，
我不久前就加入了您的网站，因此我不知道您以前关于“饮食本地和季节性”的文章。我虽然读了：）最好的是用您在本地找到的菜肴。就您而言，卷心菜，植物蔬菜，例如胡萝卜，甜菜，萝卜，葫芦，...梨和苹果。但是，如果这对您来说太过限制了，那么让自己变得灵活，并根据自己的口味添加一些非时令蔬菜和水果。最好避免诸如香蕉，鳄梨，芒果，木瓜，柑橘类等热带的热带，尽管在冬天冷却时：沥干身体的热量，因此您会感到更冷，并且很容易忍受感冒，流感……如果您想添加绿叶蔬菜，并且找不到冬天的任何地方，那么您可以在冬季制作一些羽衣甘蓝片或冷冻一些绿叶菜。在法国，在我的家庭中，我们只吃了农贸市场的季节性水果和蔬菜，因此我们习惯了“冬季有限的选择”。然而，再次，忠于自己：）。我所在的位置（CA湾区），我们很幸运能在农贸市场上全年找到大量绿叶蔬菜。这些是我的大部分饮食。然后，我根据季节添加水果和蔬菜。像梨，苹果，胡萝卜，萝卜，卷心菜，葫芦一样……以及一些浸泡过的坚果。我每天都对埃德登自然的丰富花园感到非常感激。：））愿这有帮助。热情：）
PS：这是在寒冷的冬季使用一些绿叶蔬菜的另一种创造性方法：）。您可以用各种蔬菜制作一些饼干。：））
对于悲伤的食者来说，在冬季健康饮食也是一个问题。我认为原始的食品分子在冬天raybet12的优势仅仅是因为我们知道更多的选择：甜菜，芹菜，欧洲防风草，蘑菇等。用蔬菜和根蔬菜制成的沙拉可以如此充满活力，以至于每个人都想尝试，没有无论外面有多冷。
在冬季，最好每天获得某种自然的阳光。当阳光明媚时，捆绑在一起，步行十分钟。自然的阳光可以帮助抵御任何季节性情感障碍。我记得另一个成员提到她有一个灯箱，她每天都坐在前面。这听起来也不错，因为如果我们的睡眠愤世嫉俗的氛围为了，我们就不太可能转向食物以舒适。
冬季压力很大，因此在周末进行家庭水疗治疗可能会有所帮助。木瓜应该对皮肤有益，您可以用燕麦片和葡萄制作好面具。
Hurray为根蔬菜！我现在渴望他们。这里真的很有趣的建议！我刚刚用辣辣椒和迷迭香面包片制作了能量汤食谱，均在此网站上找到。我在脱水器中轻轻加热汤，吃了一顿非常好的饭菜（加上辣椒辣椒，嘿！）因此，建议在一年中的这个时候使用梨，苹果和坚果。我最好对他们发挥创造力！
我不喜欢冬天的绿色冰沙，但我喜欢制作大蒜羽衣甘蓝脆饼（用少许油和大蒜脱水的羽衣甘蓝）。否则，我倾向于吃素食汤，很多饼干和亚麻饼干。使用椰子和芝麻与葡萄干制成的糖果也很好。
除了其他建议……穿着温暖！味o汤也很可爱。不是原始的，但它的生命非常适合消化。
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安慰食物！对我来说，土豆泥和豌豆又名欧洲防风草，豌豆和portoblelo蘑菇肉汁……然后在炉子上轻轻地购买好食物温度计，然后在炉子上轻轻加热！姜柠檬“茶”我也制作了杏仁nog食谱，非常令人满意。（本网站上的所有食谱）祝您好运，对自己好！
肯定是更具挑战性的，在苏格兰只有7度。我喜欢做辛辣的汤，并尽我所能，而不会造成伤害。还使用辣椒粉和辣椒粉，很多大蒜和洋葱。手头上有面包也很好，还有一些漂亮的大蒜饼干。
在温尼伯这里是-21c！（不计算雨风）
我发现我确实渴望更多的果岭和脂肪……但是我不能忍受太多。我在绿汁中放了很多姜，这有帮助。我吃更多的浓缩糖，例如干果，约会使我现在感觉很好。另外，做瑜伽可以很好地温暖我。另一件事是当我上班时变得寒冷时，没有太空加热器，这似乎使我疲倦，步行回家更加困难。我迫不及待要搬走。这个冬天结束后，再也不会！
嗨，Nuttgirl，
我同意上面提到的所有重要建议，并且想补充：
一年四季都会听到您的身体智慧一顿饭，因为我们都是独一无二的，而且我们的营养需求随季节而变化。通过这样做，在接下来的几天里，您会发现自己对最适合的东西吸引了自己。
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PS：尝试吃有机的季节性水果和蔬菜，以使我们在每个季节内保持平衡。
Delphine，您对季节性吃的建议是我一直在想的事情。我之前发布了有关在当地和季节吃，但建议没有太多运气。我很想听听您（或其他任何人）可能对生活在非热带气候中的人（或其他任何人）的想法！上周我去了当地的农贸市场，基本上看到了梨，苹果和葫芦。许多苹果/胡萝卜榨汁正在进行。
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我不久前就加入了您的网站，因此我不知道您以前关于“饮食本地和季节性”的文章。我虽然读了：）
最好的是用您在本地找到的菜肴。就您而言，卷心菜，植物蔬菜，例如胡萝卜，甜菜，萝卜，葫芦，...梨和苹果。但是，如果这对您来说太过限制了，那么让自己变得灵活，并根据自己的口味添加一些非时令蔬菜和水果。最好避免诸如香蕉，鳄梨，芒果，木瓜，柑橘类等热带的热带，尽管在冬天冷却时：沥干身体的热量，因此您会感到更冷，并且很容易忍受感冒，流感……如果您想添加绿叶蔬菜，并且找不到冬天的任何地方，那么您可以在冬季制作一些羽衣甘蓝片或冷冻一些绿叶菜。
在法国，在我的家庭中，我们只吃了农贸市场的季节性水果和蔬菜，因此我们习惯了“冬季有限的选择”。然而，再次，忠于自己：）。
我所在的位置（CA湾区），我们很幸运能在农贸市场上全年找到大量绿叶蔬菜。这些是我的大部分饮食。然后，我根据季节添加水果和蔬菜。像梨，苹果，胡萝卜，萝卜，卷心菜，葫芦一样……以及一些浸泡过的坚果。我每天都对埃德登自然的丰富花园感到非常感激。：））
愿这有帮助。热情：）
PS：这是在寒冷的冬季使用一些绿叶蔬菜的另一种创造性方法：）。您可以用各种蔬菜制作一些饼干。：））
对于悲伤的食者来说，在冬季健康饮食也是一个问题。我认为原始的食品分子在冬天raybet12的优势仅仅是因为我们知道更多的选择：甜菜，芹菜，欧洲防风草，蘑菇等。用蔬菜和根蔬菜制成的沙拉可以如此充满活力，以至于每个人都想尝试，没有无论外面有多冷。
在冬季，最好每天获得某种自然的阳光。当阳光明媚时，捆绑在一起，步行十分钟。自然的阳光可以帮助抵御任何季节性情感障碍。我记得另一个成员提到她有一个灯箱，她每天都坐在前面。这听起来也不错，因为如果我们的睡眠愤世嫉俗的氛围为了，我们就不太可能转向食物以舒适。
冬季压力很大，因此在周末进行家庭水疗治疗可能会有所帮助。木瓜应该对皮肤有益，您可以用燕麦片和葡萄制作好面具。
Hurray为根蔬菜！我现在渴望他们。
这里真的很有趣的建议！我刚刚用辣辣椒和迷迭香面包片制作了能量汤食谱，均在此网站上找到。我在脱水器中轻轻加热汤，吃了一顿非常好的饭菜（加上辣椒辣椒，嘿！）
因此，建议在一年中的这个时候使用梨，苹果和坚果。我最好对他们发挥创造力！
我不喜欢冬天的绿色冰沙，但我喜欢制作大蒜羽衣甘蓝脆饼（用少许油和大蒜脱水的羽衣甘蓝）。否则，我倾向于吃素食汤，很多饼干和亚麻饼干。使用椰子和芝麻与葡萄干制成的糖果也很好。
除了其他建议……穿着温暖！
味o汤也很可爱。不是原始的，但它的生命非常适合消化。