看来您是社区的新手。如果您想参与其中，请单击其中一个按钮！
我已经开始使用海盐代替盐盐。我担心没有得到足够的碘。有人对此有任何信息吗？
谢谢，莱拉
这是一个非常好的问题 - 您可能想见营养学家。据我所知，餐盐中的碘含量对于大多数人来说几乎不足。至少，除非您吃太多盐，否则不是！
我的营养学家让我服用碘补充剂一两个月 - 全面的血液检查表明我非常缺乏。我怀疑很多人。但是我当然不会切换回盐盐！
我听说补充海带是使您的碘保持良好水平的好方法，并且也有助于甲状腺问题。
好点子。我仍然尝试吃很多海藻，以保持碘。这诺里卷很棒！
我知道自从这个话题开始以来已经一年了，但是，我只想说……雷，参考您的帖子，您怀疑很多人对碘的不足……我找到了一本非常有用的书，谈论了以及缺乏碘可以做的事情和解决方案。它叫做“碘：为什么需要它，为什么没有它就无法生存。Amazon.com出售它。
海带中有大量的碘。我从Whole Foods买了一些干。您也可以在线上获得它。只有几分钟。在温水中，不再干燥。很好吃。我本身就拥有它，或者您可以用它来制作汤的好肉汤。希望这可以帮助。
我在整个Dulse上零食，这是我真正喜欢的唯一海藻。我喜欢它！它的味道与我堵住的Kelp大声笑。从食物中自然地获得碘要比信任碘盐要好得多，更安全。不好的东西，非常糟糕。
注释
这是一个非常好的问题 - 您可能想见营养学家。据我所知，餐盐中的碘含量对于大多数人来说几乎不足。至少，除非您吃太多盐，否则不是！
我的营养学家让我服用碘补充剂一两个月 - 全面的血液检查表明我非常缺乏。我怀疑很多人。但是我当然不会切换回盐盐！
我听说补充海带是使您的碘保持良好水平的好方法，并且也有助于甲状腺问题。
好点子。我仍然尝试吃很多海藻，以保持碘。这诺里卷很棒！
我知道自从这个话题开始以来已经一年了，但是，我只想说……雷，参考您的帖子，您怀疑很多人对碘的不足……我找到了一本非常有用的书，谈论了以及缺乏碘可以做的事情和解决方案。它叫做“碘：为什么需要它，为什么没有它就无法生存。Amazon.com出售它。
海带中有大量的碘。我从Whole Foods买了一些干。您也可以在线上获得它。只有几分钟。在温水中，不再干燥。很好吃。我本身就拥有它，或者您可以用它来制作汤的好肉汤。希望这可以帮助。
我在整个Dulse上零食，这是我真正喜欢的唯一海藻。我喜欢它！它的味道与我堵住的Kelp大声笑。从食物中自然地获得碘要比信任碘盐要好得多，更安全。不好的东西，非常糟糕。