巨大的步骤

Divineprana

嘿！我是生食的新手，但是去raybet12年我已经考虑过了。我和我的男朋友和我拜访了尝试过生并喜欢它的父亲之后，终于做出了改变，即使他不在上面，他仍在每天榨汁。因此，我们在那里的时候榨汁了，谈论了很多天气，并决定这样做。感恩节后的第二天，我们回到了家，并尽可能多地融入生食。raybet12By the way, up until that day (thanksgiving) I was a HUGE fan of eating meat, and always defended my right to eat it;but I’ve also had vegan and vegetarian friends and have always been very supportive (even helping them try recipes, since I love cooking). So, in a weeks time I’ve cut out all meat and all dairy. We’ve eaten some breads and sprounted grain wraps, but mostly we’ve been sticking to raw (salads, juicing, the yummy apple cinnamon granola, wraps, veggie “pastas” with raw sauces, ect).

虽然担心。我剪得太快了吗？我饿了，我没有感到“被剥夺”，但我的能量也有些低。我正在吃很多坚果/坚果黄油和alvacados-所以我应该得到脂肪等等，但我不知道。我想人们称其为排毒，但我并没有生病，它只是我的腿的绒毛/弱点。

除此之外，我只是想尽可能多地学习脱煮食物，同时保持有趣。I have a dehydrator, and I love it, but its taking some time getting used to figure out when things are really done (since I’ve never worked with this type of stuff before-its not like sticking a toothpick in something when you bake it in the oven XD ).

最后，我喜欢这个网站。我喜欢阅读食谱，并看到评论。我有很多想法，迫不及待想尝试所有不同的食谱！

Davehooser

嘿，divineprana，你去女孩。我只能确保您喝大量的水。一顿饭后1/2小时B4和1-2小时。我发现Da Morn中的大绿色冰沙是我一天的美好。还加入一组Rawpeople 4支持共享。http://rawfood.meetup.com要查看我的小组为此添加A /213。有史以来最好的一天。拥抱，戴夫·霍瑟（Dave Hooser）。

坎德斯

嗨，Divenprana，

我剪得太快了吗？

当我第一次开始吃生菜时，我继续清洗，同时开始吃生。因此，有许多类似流感的症状。我的腿也有痛苦。但是，这些是预期的，很快就过去了。

更困难的是改变我的生活习惯，并学习周围吃什么。起初，我立即尝试了100％的锣。大约一个星期后，我开始感到不知所措，感觉就像放弃。相反，我走了一个较慢的方法。首先，我去了素食主义者，并试图在饮食中添加原始元素。然后，我制作了所有的零食。现在，我所有的小吃都是原始的，每天至少一顿饭。而且，我的目标是每周至少从这个网站制作一个新食谱。这样，我知道的更多食谱是原始的。

我认为，如果我立即走了一无所有，我可能会回避这个过程。对我来说，重要的是旅程。因此，如果您最终吃了不生的东西，则不必放弃或认为自己失败了。相反，每顿饭都是决定生吃的新机会！

我认为，所有原始的生命都会立即适合很多人。因此，也许适合您的方法是帮助您继续前进，健康和吃生食。raybet12期待听到您的状况！

凯西

Divenprana，我自己仍然很新。当我开始时，我有几个人建议我只是在“阶段”生食。raybet12我刚刚购物了前一天，给冰箱装满了肉，我的橱柜里装满了死食。但是当我看到LED这样做时，我从那些东西上走了冷火鸡，回头看，这似乎是最好的选择。如果您只添加一点原始，那么您将在大部分时间都获得的那种强大的幸福感和能量感。我时不时地烹饪诸如豆类和小扁豆，糙米或烤土豆之类的东西。但是除此之外，它一直是生食，这使我感到非常好。raybet12如果我刚刚尝试将其分配，我可能不会感觉到好处，并且会放弃。就我而言，没有太快削减太多的事情！我还没有决定要停止煮豆子或糙米……我可能会到达这一点。 But I can sure testify to the power of eating mostly raw, and NOTHING processed!

祝您旅途好运……我们俩都将同时学习！

凯西

Divineprana

我意识到我没有自我介绍，我是哈莉！=）

Dave-Thanks提供支持和信息！

Kandace-当我第一次做出选择时，我想完全做到这一点，并且很快就不知所措（尤其是因为我试图为两个人提供餐点）。我喜欢您说的方式：“每顿饭都是决定生吃的新机会。”幸运的是，我和一个与我一起100％的合作伙伴和合伙人在一起。

凯西 - 感谢您也分享您的经验。至于福祉和能量的增强，我认为我们每天都会榨汁的一周开始（这对我们来说都是新的）。我们立即感到有所不同。自从我们开始以来，我们唯一的煮熟的东西是一些烤土豆和一些面包。我们做得非常好，因为那些经常让一个饭煮熟的人24/7全天候装满热米饭！