看上去你刚加入社区中选按钮
冒充制作自己的蛋白粉的想法-它太贵了, 特别因为我不得不向国际运输它,加加如果我亲手制造它,我会知道它从何而来并知道它是新鲜的(不确定我喜不喜欢地球的另一端的一罐“神秘粉”概念)。
多原蛋白粉大都由发芽豆类/草类和Hemp等种子制成
直接去水龙头(或管它什么的)再倒入粉末中再加土种子并存储在冷冻器中会有效吗?会有很多蛋白质人做这个正想用它来加冰沙(或实事求是之事)
无法轻易地看到树枝排成粉末, 更像是杂草菜乱七八糟人研磨种子或混合种子 并使用它作为蛋白质补充下降点是它不隔离像多生蛋白粉
会想一想 i刚醒来 ibithizy在瞬间lol
感谢思想增强者我从来没有脱水龙头 所以我不确定我想也许我可以直接去水或先研磨后脱水 再研磨可能的话我想低肥:
Maxie7-Ok,当它是一个伟大的理论思想:我会看到总成本 接近存储购买牌Ok, that's a lips-不是Sun勇士蛋白质,它高贵至极汉普蛋白比较便宜-3lbs,27美元,我喜欢:并补充PeaProtein-尽管不百分百生,再说一遍,我对棕米过敏, 排除许多其他选择,哈不,我从未尝试过自己的工作, 但我建议(在做前)运行成本分析表 看你会存多少钱-因为它可能不值得麻烦!Powerlift正确-研磨坚果和种子(和/或Hemp)留相当高脂肪
制作蛋白粉有什么用何不直接吃有充足蛋白质的食物除非你是健美者 试图搭建 荒谬数量的肌肉, 果菜应该适合你低肥比较好
Hey Eecho-:无法说低脂肪更好, 因为每个人都用不同方式工作并有不同需求况且,他的问题是:"我能办到吗?" 不,"我需要吗?"
说低脂肪更好-我可以引导你获取很多信息问题背景(互联网论坛)值得响应,
多科学说低脂肪优于科学表示“每个人都不同并有不同需求”(有吗? )当然,这种科学不考虑个体起始点和情感需求,所以这就是多样性产生作用的地方-你百分百正确
raybet12Maxie,为了澄清我的反应 似似然突然,我发现蛋白粉范式 不真正计算原生食品raybet12主流健康钻入我们脑中势在必行(尤其是想做人),但如果我们相信主流健康,那为什么我们做生菜?
目标易耗高质量氨基酸所有原果蔬菜都实现这一点并配有6-8香蕉和甘蓝头(或类似甘蓝头),多蛋白如果你不觉得增肥有什么不良效果 投一些大麻种子更多
有同样多的研究 包括4.5亿英磅 显示低脂肪饮食差不多是原创语对 每个人说自己的脂肪对数体函数至关重要,如荷尔蒙合成等, 个人低脂肪不为我工作长期
主流鼓对准我们,我们需要更多蛋白质比我们真正多,但作为一个健美健美者,我可以说我有DOMs,不修复近速不做附加蛋白后处理即使是超卡路里
健美大相径庭吧我的意思是,你不得不做很多特殊事 不同- 它不和普通强度训练相同
P.S.可能两者都有研究 点与我所言无错 绝对非不可能
强点训练,如果谈论适当的强点训练 权重与课税或比健美不相上下强点训练以1-5模范范围训练,作为健美通常为8-12重复范围
与健美相比,我所关注的是强力训练,而我感到大部分研究中我们获取过量蛋白质(非顶部)是必需的,大约20克后修法一直对我最有效
好MacDanzig网友UFC格斗士趣味文章:http://www.mikemahler.com/articles/macdanzig.html
我相当同意他说的一切,尽管他认为他应该从全食中获取更多卡路里, 而不是如此依赖摇吧、酒吧和其他相当垃圾食品
巴西坚果蛋白粉我过去上网买过它们的描述是用坚果制成 冷压取油再填地味道也不错或除去蛋白质并留下纤维
我从自然Zing.com那里买的 你可以在那里找到描述
大家好,多谢所有回复,我很久没上网了
raybet12原因我请求蛋白粉是因为我对生食品生活方式仍相当新奇,而我目前喜欢使用蛋白粉(尽管它不是生的,它也是豆蛋白质 ) 未来我可能发现蛋白粉没有必要,但正如我所说,我在旅途中仍然很早并想试用它
说我想避免蛋白粉中很多脂肪-自写这个题后我一直在读很多东西,比如食物组合和我们不需要那么多蛋白和脂肪有很多减肥信息 很难知道信得过哪条信息可能这只是个问题进行足够的研究 自然会发现一些结果支持你的想法所以我决定,与其信任个人思想引文, 不如我自己去尝试不同的事物 并寻找为我工作的东西至今为止我知道太肥对我不好 这使我感到恶心至于蛋白质量我还不知道能得到蛋白质而不多脂肪沿样条想-我知道很多人不赞成-但我爱试一试 并看看我如何去
另外一个原因我想保留点蛋白质 是因为我怀孕了 并很快开始哺乳可能我刚被医学行业洗脑 或什么的,但我仍然有 敏捷的担心 关于带/喂我的孩子 没有适当的蛋白质因我负责婴儿营养 和我自己的, 很难跳进并做这些决策如果我没有怀孕 我会直接跳进低蛋白质减肥我的医生绝对不支持低蛋白原食-她甚至不支持素食-她目前认为我在吃动物蛋白-因为没有它我就会“失去我的宝宝”。我没有吃动物蛋白质,但我厌倦了内疚之旅和缺乏理解我的素食者信念,即我允许她相信我在吃素食
hi Maxie 得知你怀上我对你尊重程度至少提高3倍对大多数人包括我自己而言 保持素素素式已经足以自制挑战你会成为那些生孩子后 直接去长途跑步的妈妈吗不论现在我一个人感觉跑步, 或我打出多少, 当我路过母亲跑步时我总觉得自己像可怜弱者比较
人类母乳蛋白质极低(对比其他热量比),互联网搜索显示介于2%至10%之间多少蛋白质母乳或类似的东西)下端源头比较精准 但即使是10%的房顶 也不会打碎素食范式低脂素食安全下降
比方说
原甘蓝16%蛋白质
原菠菜30%蛋白
花椰菜20%蛋白质
链表继续
水果通常为3-7%蛋白质,仍在安全区
我是23岁大专生,所以我不知道你身处何境,但我希望这些信息有帮助并希望你能找到足够的资讯 做你所想和感觉最优之事
高摄取可接受性蔬菜,如Kale、spach和crocoli等,当怀孕增加碘需求时尤其如此。
好巴西Nut粉末可能值得一试
临ΤSpirulina和Crolella选择得很好
汉普普罗台施法者Fiber也不错刚吃你的绿菜种子南瓜种子 发芽非存储粒子和豆子
平均人只需要约25-35g蛋白质,但你可能希望根据你的生活方式多取一小段人很容易得到,如果你坚持30%的蛋白质量
pl,多少钱太高
指向向向向蔬菜,它取决于各种因素,例如你对甲状腺机能使用多少碘,仿佛你消耗了大量植物感应器,尽管大量健康也可以干扰甲状腺功能
难说基本不是什么问题 因为他们吃食由哥特罗根菜 10分钟内激活哥特罗根斯raybet12因为我们生菜果汁吃许多生菜高吸食flaxeed也是如此
RU确定一些巴西坚果原生听人说巴西坚果即使在有机生长前都会在炮火前沸腾以软化外壳清除某些生产者用两种不同的集成过程煮焦通过浸泡一对并看它们是否会发芽,你就能发现一直无法从你提到的同一公司购买二叉树下一站我检查好运
注释
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比方说
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