结束煮熟的食物成瘾时遇到了麻烦！提示请:)

Syamadasimaui

有助于遏制脂肪食品的渴望吗？我生了几天，然后吃像4个纸杯蛋糕，半比萨饼或其他淫秽食物。当我在精神上和身体上感到非常难过。我仍在护理一个16个月大的婴儿。我一直在缓慢过渡，她似乎正在调整任何问题。我似乎只是遇到很多麻烦。大约5年前，我有一天醒来说，没有更多的肉，鱼或鸡蛋，从那以后我再也没有吃过任何东西，但是对我来说，RAW对我来说更加困难。任何技巧都将不胜感激。感谢您的支持！

和平，爱与生活食物，

*Syama Dasi:)

Scphotography

有时候我也会疯狂。有人告诉我这可能是因为我饿了，应该吃更多的水果...

悲歌

也许您应该开始慢一点，每天加入一二顿生食餐，直到习惯它，然后慢慢制作煮熟的食物，而煮熟的食物则更健康。raybet12

河道

一夜之间100％的生长很难。我父亲每天停止了一个20年2包的吸烟习惯，就像您对肉，鸡蛋和鱼一样。那并不容易以太。顺便说一句。=）

我的建议是这个。您现在正在做出的食物选择真是太棒了，这是一个很好的开始。现在，只要开始寻找您最喜欢的早餐，然后尽可能多地吃早晨。环顾四周，找到3或4个原始晚餐/午餐，每周甚至每周2个。找到您喜欢的食谱并更频繁地吃食谱，但请继续寻找新食谱。您很快会发现，由于您的身体确实喜欢慢速变化，因此渴望更多的新生东西，更少的披萨和纸杯蛋糕。它学会了了解它真正渴望的东西。此外，您可以在原始世界中找到一些披萨和纸杯蛋糕的食谱。即使是精彩的肉桂卷食谱，也可以在这个网络景点上找到。

如您所知，这是一个全新的饮食世界，几乎没有探索和未知。看看您可能会砍伐什么路。并分享您的地图！

祝福你和你的。

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电动层

我只能说，只需慢慢地努力，准备好生育版本或准备就绪成分，这样您就可以做出自己想要的作弊，但要生。

Syamadasimaui

感谢大家！合理的建议:)

Shazzberry

我遇到了同样的问题，这通常会使我进一步进入狂暴周期。我认为过渡慢是关键，否则我们为失败而准备自己。一次更换一顿饭，最终将每天变成一整天。我敢肯定，随着时间的推移，可以买到香蕉和杏仁牛奶，而不是那些纸杯蛋糕会变得更加自然。

Syamadasimaui

我知道这需要时间。我想认为这会像我转向素食主义一样在一夜之间发生真是愚蠢的。谢谢你的鼓励。我认为你有一个很好的观点。:)

坎迪丝

吃很多蔬菜抑制了我的渴望。冰沙，粉末，沙拉，果汁，腌制的蔬菜 - 无论您喜欢什么。另外，如果我渴望一些脂肪，我会吃一些脂肪。我只是确保它是原始的！祝你好运！

NS

我不是100％的生生，但这是我用来增加对生食的摄入量的一些技巧。raybet12我将婴儿胡萝卜和小黄瓜都放在柜台上，所以每当我想零食时，我都可以伸手去拿。将大量切碎的生蔬菜倒入咖喱蔬菜中，因此我得到了味道和生食。raybet12喝点冰沙或吃一些水果，然后再去一些我要吃煮食物的地方。我想经常在水果上零食 - 它使您很快就会有所有水中的所有水。我将自己的步道与有机谷物，坚果，葡萄干，干果，枣和种子混合在一起，并保留零食。

我不时想吃一些甜蜜的东西。我开始为我的4岁半小时的孩子做些东西，我也开始自己使用它。我将很多亚麻籽粉，海带，姜黄，小茴香，豆蔻（所有粉末）混合在一起，以及我想与一些油一起添加的任何草药 - 芝麻，橄榄，大麻，酥油和生蜂蜜。我只是将混合物放在冰箱中，但您也可以用卷或正方形将它们塑造出来。适合儿童和成人的健康糖果。

纸杯蛋糕报仇

当您进行饮食更换以停止食用某种东西时，我发现最重要的事情是可以随时提供替代品。因此，确定您渴望的是什么，然后确保手头准备预制的原始山端。例如：我和精致的糖不是朋友。就像我什至有一点的话一样会让我生病。但是我也总是渴望午后甜美的东西。如果我没有任何手头出去买东西，那么某些东西会精炼糖，让我感到很糟糕。但是，我一直在努力做的是带一些生巧克力慕斯或芝麻或可可盖上的糖果上班。然后，当渴望命中时，我可以吃一些更健康的东西，味道好得多，而且不会让我感到糟糕。

还要弄清楚您的渴望何时会有所帮助。当我真的很饿时，我倾向于自动渴望筹码。我什至不喜欢薯条，但是我猜我的血糖会自动认为高碳水化合物。因此，我一直不让自己太饿了。

Syamadasimaui

我从这里的所有帖子中收集的是，更换较低的帖子需要更高的品味。您不能仅仅通过否认自己的东西来创建一个空白，而必须用更好的东西填充它。谢谢大家的建议。我知道志趣相投的社区对我来说很重要，对改变这一变化很重要，而且我居住的地方没有生产美食，因此很高兴能进入该网站并获得支持。raybet12照顾大家:)

Quizeen已删除

除了您想避免的特定食物之外，要考虑的东西是什么时候或喜欢吃某些东西。例如，我整天都能做得很好，但是从我小时候起，我和父亲每天晚上大约8点钟都会有一个甜蜜的待遇几乎是一种仪式。好吧，我今年38岁，我的父亲已经去世了，但是除非我每天晚上8点有某种甜心，否则我感觉不对。所以，我有。现在是原始的，但是我不会在任何时候都超越自己。您可以安慰甚至仪式，仍然保持着您要走下去的道路。

METHS969

如果您要研究原始的纯素食低脂饮食或80/10/10或811，我一直是我开始生活的100％原始Eversince，而无需烹饪食物，这是您旅途中最好的