需要饮食建议

微微微调

我已经生化约1.5年, 我知道,如果我能保持 100%生有种感觉,我吃的东西像橄榄油,ave和Miso如果腰果或塔斯蒂尔坚果能支付得起的话,我会更容易地留在这种节食中常做饼干 但我会得到非常坏acne, 我不知道它是不是因为它太肥或它是因为脱水器煮

我的饮食组成如下:

绿色果汁(i混合绿水,通过网状包挤压,混合更多绿果汁,再挤压,然后我边吃混合干点边喝果汁)。发现这是最快最便捷方法 带绿树进我也比果汁机便宜易清理

黄瓜果汁加姜汁、柠檬果汁和agave

葡萄果和萝卜我常吃, 和任何果实出售,

隐蔽avado

简单浸泡橄榄油和芝麻种子Tahinii,Miso和柠檬汁

倒下时通常会得到

大豆火鸡和豆奶酪三明治

素食辣椒番茄汤口味比番茄汤口味

伦德堡或米瓜芯片hummus(sabras最优)

samosas(我最想吃好的菜谱 尝起来像沙摩沙内部部分 我不需要打包器我只是用勺子吃Wokboxsasas令人惊叹)

所有稀奇事

万一我缺什么

我能吃什么才能更成功保持百分百原(想我需要更多Savory食谱)

我想多吃椰子 因为它在david wolde的书中提及曾用巧克力吃后开发对巧克力过敏

eecho市

多吃水果我不明白你列举的东西 如何维系你以那种方式进食时我也会吃加工食品重水果实最填充量,我怀疑无限免费坚果供应 会更容易为您服务if anything会更难吃坚果我无法满足或多或少,但吃很多坚果和脂肪让我不满意和渴望做饭水稠结果实是通向之道拓展地平线,探索超出葡萄园和tamarinds香蕉便宜 橙子便宜 苹果便宜可找到廉价果实果实做主菜

ssan121

松饼给你acneif so, that may一些人,松软改变你的荷尔蒙函数 并有时可能导致acne

grapefruit.fanatic

既然你只吃果汁和泡泡, 是不是你渴望的饭菜?我知道果汁和泡水能填满你,但有时我真的想要一盘美食, 而不是这里和那里的东西--它感觉更满足

水果已经提到- 如何美大果沙拉一顿饭或美绿色沙拉加一堆蔬菜 或苹果、橙子或葡萄干大沙拉是我最喜欢的菜 你可以随时修改素材和包装以获取不同口味也可以尝试发芽-sprouts对沙拉很好

并,如果你寻找廉价坚果, 生向日葵种子相当廉价 Trader Joe我不知道和他们一起制作饼干, 但他们可以偶尔加沙拉

月光机

批量购买粗坚果附近一定有天然食品商店 装满散装垃圾箱便宜得多(你可以自带容器)

后台果实概念依我看,如果你生不吃果子

Christinar

总得偶尔买坚果

这儿有顿真正的康乐美食摘自Matthew Kenney的《每日原始报》

RAWM和CHEESE2

茄子酱

1杯腰果

1T柠檬果汁

1T水

4杯橄榄油

半海盐

3T营养酵母

2T黄洋葱

1.4t红辣椒片片

插片cayenne

1/2-1大蒜(1/2t分解)

黑辣椒口味

面条

2黄南瓜

海盐

番茄

喷洒精剪坚果

奶酪酱过程或混合所有成份直到平滑可能需要多加点水/利蒙果汁以获得你喜欢的一致性

处理螺旋切片或用菜叉片制作长厚面粗切面条 扔点盐 30-45分钟

Mix面条和茄子酱

极易快速持续

超食品2

缺少水果养分和卡路里

爱林市

多吃水果

更多坚果只会拖累你并令你饥饿b/c

常不吃足够的果实 并以为我有"食物问题我以为我情感上吃起来 有时吃起来有失控制我也有坏调试问题

多吃水果、蔬菜和小肥偶时,

只要我确定我从果实中获取足够的卡路里, 我从不想要熟食!

微微微调

感谢所有建议我会多吃水果

对,有些饼干里有松粒子

lexislovesra

并有原始辣椒配方 真正不吸

混合下列成份:

2-3中型番茄

一小萝卜

一叉大蒜

1/8c辣椒粉

1/2tsp海盐

4/Tsp元子

切换并添加 :

2.5c胡萝卜最好这样

2c番茄

2czuchini

4/C板菜

2c玉米

2c发泡扁豆

2c红洋葱

4/Cilantro

1.4c红铃辣椒

混合基数并调调调调调味料(我通常增加cayenne语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语语法配有薄片avocado和clover树枝装饰好心你再也不会 掉进碗菜辣椒

lexislovesra

我很好奇,你们所有甜果代言人...通常只吃果子(除别外别吃)到中午或三点左右,常听人说 果实综合食品有多可怕 因为它引起发酵和离散思考这个问题