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Pursegirl说： 嗨，大家好。我已经阅读了论坛已有几个星期了，并由于精美的反馈和支持环境而被鼓励加入。我是Raw的新手，有一个问题。 在过去的几周中，我一直在努力从悲伤的饮食转变为纯素食/原始饮食。我尝试在午餐时尽可能生吃。典型的一天包括生冰沙（水果和水或杏仁奶，香蕉和大麻粉）和早餐的水果（菠萝和芒果，分别食用），生蔬菜和生蔬菜酱（午餐）（番茄1/2鳄梨），辣椒和西葫芦），一些生坚果，以及晚餐的冰沙（香蕉和杏仁黄油）或eziekiel面包，豆腐或沙拉。 我感觉很棒，而且能量更多。但是没有减肥。还有其他人体验吗？我读了许多谈论减肥的文章。我正在尝试尽可能生食，以改善健康，因此减肥问题并不是最重要的。但是减掉几磅会很高兴。 预先感谢您的回复。
嗨，大家好。我已经阅读了论坛已有几个星期了，并由于精美的反馈和支持环境而被鼓励加入。我是Raw的新手，有一个问题。
在过去的几周中，我一直在努力从悲伤的饮食转变为纯素食/原始饮食。我尝试在午餐时尽可能生吃。典型的一天包括生冰沙（水果和水或杏仁奶，香蕉和大麻粉）和早餐的水果（菠萝和芒果，分别食用），生蔬菜和生蔬菜酱（午餐）（番茄1/2鳄梨），辣椒和西葫芦），一些生坚果，以及晚餐的冰沙（香蕉和杏仁黄油）或eziekiel面包，豆腐或沙拉。
我感觉很棒，而且能量更多。但是没有减肥。还有其他人体验吗？我读了许多谈论减肥的文章。我正在尝试尽可能生食，以改善健康，因此减肥问题并不是最重要的。但是减掉几磅会很高兴。
预先感谢您的回复。
嗨，Pursegirl代谢可能是一个问题。我遇到了体重减轻的问题，我求助于激素诊所，它们帮助我解决了所有问题。我可以建议你梅奥诊所找到合格的医生。
看起来卡路里太少，对我来说太多了。直到我停止吃这么多坚果，坚果黄油，油，种子和鳄梨，我才开始减肥。我陷入了所有这些原始的美食，尽管好吃，但太重了。在这里和那里，大部分食用水果，蔬菜，鳄梨，或一些真正的生杏仁是我唯一能够减肥而没有卡路里限制的唯一方法。这次，我直接从Omni到Raw纯素食主义者，这很粗糙。到目前为止...太好了...前两周是邪恶的，但是现在我开始感受到这一利益 - 特别是能量。
'
我同意RawVegandancer。我使用鳄梨，坚果，椰子油等来帮助保持体重而不是减肥。
亲爱的pursegirl，自您写这篇文章以来已经有一段时间了。我想知道您是否终于减轻了一些体重。据我从您的描述中看到，它看起来根本不像是新陈代谢问题。您不会因为吃鳄梨和高量热的坚果而减肥，但不要停止食用它们！如果您减少这种脂肪的摄入量，那将是不健康的。如果您仍然想减掉几磅或千克的食用，请尝试减肥绿汁饮食。您只能做到一天，每次饿了，只需喝一个绿色的生果汁香菜和苹果。如果事实证明很容易，请将其扩展到3天。
如果您想减肥，则必须定期进行锻炼，吃健康的食物，每顿饭添加低卡路里量并在早晨步行。锻炼前一个小时喝咖啡。通过遵循此方法，您肯定会开始减肥。
我绝对建议您阅读有关激素疗法的信息。这将帮助您解决问题。
怎么样了？
吃健康的饮食并不能保证您会成熟。您的体重是您所吸收的卡路里和消耗卡路里之间的和谐。虽然您可以选择任何8小时来吞噬卡路里。有些人从下午至晚上8点开始跳过早餐，然后迅速避免吃饭，而另一些人则禁止进食并粘附到上午9点至下午5点。限制白天可以吃的小时数量可能有助于您减轻体重并降低脉搏。
原始的纯素食饮食似乎在减肥和保持减肥方面特别有效。实际上，研究表明，生食饮食，尤其是原始素食主义者，导致体内脂肪水raybet12平较低。一项研究表明，遵循各种原始饮食的人约3.5年损失约22-26磅。我仍然知道正在遵循这种饮食的人，但仍然很难减少12磅以上。在这些情况下，最好使用HCG注射，这是我知道的唯一有效方法。
注释
嗨，Pursegirl
代谢可能是一个问题。我遇到了体重减轻的问题，我求助于激素诊所，它们帮助我解决了所有问题。我可以建议你梅奥诊所找到合格的医生。
看起来卡路里太少，对我来说太多了。直到我停止吃这么多坚果，坚果黄油，油，种子和鳄梨，我才开始减肥。我陷入了所有这些原始的美食，尽管好吃，但太重了。在这里和那里，大部分食用水果，蔬菜，鳄梨，或一些真正的生杏仁是我唯一能够减肥而没有卡路里限制的唯一方法。这次，我直接从Omni到Raw纯素食主义者，这很粗糙。到目前为止...太好了...前两周是邪恶的，但是现在我开始感受到这一利益 - 特别是能量。
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我同意RawVegandancer。我使用鳄梨，坚果，椰子油等来帮助保持体重而不是减肥。
亲爱的pursegirl，自您写这篇文章以来已经有一段时间了。我想知道您是否终于减轻了一些体重。据我从您的描述中看到，它看起来根本不像是新陈代谢问题。您不会因为吃鳄梨和高量热的坚果而减肥，但不要停止食用它们！如果您减少这种脂肪的摄入量，那将是不健康的。如果您仍然想减掉几磅或千克的食用，请尝试减肥绿汁饮食。您只能做到一天，每次饿了，只需喝一个绿色的生果汁香菜和苹果。如果事实证明很容易，请将其扩展到3天。
如果您想减肥，则必须定期进行锻炼，吃健康的食物，每顿饭添加低卡路里量并在早晨步行。锻炼前一个小时喝咖啡。通过遵循此方法，您肯定会开始减肥。
我绝对建议您阅读有关激素疗法的信息。这将帮助您解决问题。
怎么样了？
吃健康的饮食并不能保证您会成熟。您的体重是您所吸收的卡路里和消耗卡路里之间的和谐。虽然您可以选择任何8小时来吞噬卡路里。有些人从下午至晚上8点开始跳过早餐，然后迅速避免吃饭，而另一些人则禁止进食并粘附到上午9点至下午5点。限制白天可以吃的小时数量可能有助于您减轻体重并降低脉搏。
原始的纯素食饮食似乎在减肥和保持减肥方面特别有效。实际上，研究表明，生食饮食，尤其是原始素食主义者，导致体内脂肪水raybet12平较低。一项研究表明，遵循各种原始饮食的人约3.5年损失约22-26磅。我仍然知道正在遵循这种饮食的人，但仍然很难减少12磅以上。在这些情况下，最好使用HCG注射，这是我知道的唯一有效方法。