吃生鱼寿司风格

Spekgirl

我每天都开始吃生鱼片的鲑鱼还是马克里埃尔的生鱼，这还可以吗？

特莱恩

您绝对不应该每天吃这个。实际上，您认为您还可以！如果您正在食用野生 - 不是耕种鱼类 - 您正在食用在水域中游泳的鱼，这些鱼被高水平的汞，多氯联苯，二恶英，二恶英和其他环境污染物污染。虽然您遇到汞中毒的机会很小，但您仍然将另一个生物的污染肉放在您的体内 - 与干净的纯素食生食物相去甚远，这使您的身体变得最佳健康。raybet12养殖鱼被认为更危险，因为养殖鱼的平均水平显示出比野生鱼高出七倍的多氯苯基水平，而农场养鱼的平均二恶英水平的平均水平可能比野生鱼高出11倍。这个=癌症。

二恶英是“市政和家庭废物焚化，燃烧燃料（木材，煤炭或石油），果肉和纸张的氯漂白以及氯化农药制造。PCP），经过农药处理的废物，其他多氯化学物质（PCB），甚至是漂白的纸张都可以产生二恶英。”

多氯化化学物质是“最多可自然发生的氯化化合物的混合物”，在国家毒理学计划发表的第十一报告中被列为“合理预期是人类致癌物”，因为它们与增加的速度与增加的速度有关肝脏和皮肤癌。

即使是高鱼类消费量的拥护者，您应该每周两到三次吃野生鱼，然后吃各种鱼。永远不要食用养殖鱼。每天只吃两种鱼并每天吃它们，这意味着您每天都会暴露于所有这些可怕的毒素中。毒素最终将在您的系统中复合，您会发现自己处理的健康问题，如果您只是坚持使用纯素食！

你能读一下，告诉我你认为鱼是健康的，生的身体健康的方法？

希望有帮助！！！xx

Dancing_barefoot

对不起，如果这是不合理的：

（这里没有报价按钮吗？Terilyn说了以下内容:)

“毒素最终会在您的系统中复杂化，您会发现自己处理的健康问题很容易避免，如果您坚持使用纯素食主义者！”

要是！我不认为海洋的所有污染（可能会使鱼对我们有害）停下来，从生紫外，空气和地球的所有污染都从我们珍贵的蔬菜和水果中停止。即使是原始的“有机”素食主义者也无法免疫将自己暴露于化学物质中。=（这就是为什么我认为成为政治和立场如此重要的原因，因为某些事情必须改变，并且必须快速改变。

回到主题：我个人认为这取决于您的住所。如果出于道德原因不避免鱼，则可能需要检查是否可以从附近的湖泊或河流中获得新鲜的鱼（如果您知道自己住在带有非冲洗水的AERA中。）

Spekgirl

那大虾呢？（煮熟的），所有食物的污染是否相同？

pizzahunks

特莱恩（Terilyn）：如今，任何呼吸空气的人都在消耗各种环境污染物。因此，从食物中获取它们并不是那么不可思议。

更重要的是，健康不包括独家饮食。健康不仅仅是缺乏疾病，它肯定涉及的是身体。我敢说，能够享用诸如鱼类之类的食物，而不必担心“中毒”或“杂质”或“污染”，或者您有什么是身体健康的迹象。

JuiceFastfan

如果您选择吃鱼，那么是的，有一些“更健康的”方法可以解决，有些鱼比其他鱼更好。例如，鱼（捕获的野生总是最好的……我什至不会考虑鳍和鳞片具有双重过滤系统，并且具有较低水平的毒素，使其成为其肉体。一些例子是：鲑鱼，大比目鱼，金枪鱼，鳕鱼，马希玛希，鳟鱼，罗非鱼，橙色粗糙，鲱鱼白鱼...我偶尔会吃鱼他们刚刚挥霍的Uber昂贵的野生捕捞的阿拉斯加鲑鱼=），但绝对是例外，而不是规则。而且，大多数确实建议吃鱼的健康专家，每周仅推荐一次或两次，通常如果将其纳入高原始饮食中，因为您的身体正在以一种能够处理将要引入的毒素的水平通过鱼。有些地区比其他地区更健康……例如...阿拉斯加在水域附近的污染物要比中国或台湾所说的要小得多。您可以进行一些进一步的研究，以找出在水位上的毒性方面更好的领域。

只是一个问题...您为什么要定期使用鱼类……是鱼油还是其他？如果它是欧米茄3油……您可以每天消耗有毒鱼类的鱼油来源。只是一个想法=）

Spekgirl

非常感谢你们，在患有饮食失调障碍后，我需要享受我的饮食，并且有一些我喜欢的东西，而不必想我自己的东西。

谢谢果汁，我只需要饮食中的更多蛋白质和更多的好脂肪，所以我认为鱼都被wrp了。

你有时候也有上尉，但我真的很喜欢鱼本身。

特莱恩

再次讨论话题：d

食用有机，原始的纯素食食品的一部分不是我们将其放置的环境污染物最小化吗？显然，我们正在通过无机食品摄入一些东西并受到污染的空气，但是有意一次又一次地遇到什么事（我主要是指这里的养殖鱼）与垃圾块chock-A块似乎很愚蠢。如果我们要“有意识地”吃东西，那么我们如何才能良心饮食？尤其是每天。

当我指“健康”时，我指的是身体健康。我坚信有时您必须吃对身体有害的东西，因为这对您的理智有益！但是，每一次和一段时间都会为自己的身体健康和消化而对自己的身体健康和消化有所不同，以使您的思想和灵魂不会感到“剥夺”您所爱的非劳动事物，并有意识地将您的身体健康放弃一天，因为您认为有些美味。如果是这样，我每天都会塞满鹰嘴豆泥:)

这么说，如果您来自饮食失调症，您不应该强调自己的饮食！您应该吃自己喜欢的东西，爱自己吃的东西，而不必担心我刚刚喷出的任何东西。基本上，我写的所有内容都回答了一个问题，即生鱼是否适合纯素食饮食的“原理”（对我而言，这意味着内部的清洁和身体健康），而人们是否应该吃鱼永远。鱼确实有一些令人惊讶的美味好处（蛋白质和omega3），如果您终于在不享用12年后开始享用食物，那就吃掉了！xx

豆

Spekgirl，也许这有点脱离话题，但是毒素除外，我想知道生鱼如何适合您的“生素素食”。特别是“素食主义者”部分。我知道有些人会食用生鱼并吹捧它的健康益处，我不会以任何方式说服他们他们的特殊生活方式是错误的（尽管我可能非常非常强烈地不同意），但请在此上发布。一个专门针对原始素食主义者的网站（尤其是“素食主义者”部分出现）让我有些震惊……“不合适的”对我来说是不礼貌的，我不想冒犯您或其他任何人。但是我对吃生鱼的建议是，即使是原始的，它也不是素食主义者，也许应该张贴在更适合它的地方。

pizzahunks

阿们！我自己说得更好。

JuiceFastfan

出于好奇……人们，特别是那些新来的人，应该学会我们批评他们的问题还是震惊他们敢问他们的问题？我可以提供友好的提醒，并不是每个人都处于对您可能处于的原始纯素食生活方式的认识和理解水平。当我第一次生下的时候，我从教堂去了朋友，晚餐给我提供了牛排tartar！为什么？好吧，因为它是原始的，所以当然=）我只是认为可能会有更温和的方式拥抱新朋友并用帮助的指导。如果您注意到Spekgirl问了许多有关健康和饮食的问题，我认为她正在寻找“最适合她”的时刻...我，我认为她一直被带到这个网站上她的搜索又宁愿回答她的“关闭”问题，也不愿让她在这里感到不受欢迎，或者不舒服地试图决定她是什么和不允许“允许”问的问题。我知道我已经很久没有成为这个网站的成员了，但是我从来没有从这里得到这种氛围。

Spekgirl

哦，我很抱歉我的愚蠢的问题，我确实知道这不是最好的食物我强调:(

左站点

我不是从壁橱里出来，告诉我的朋友我是原始的。我的朋友会害怕，然后我没有朋友。我告诉他们我的狗是原始的，因为兽医是这样说的。生鱼可能有很多东西。我个人认为您可能想考虑成为“煮熟的鱼素食主义者”，但是，这是美国，您可以做自己想做的事，并根据需要命名。只需在名称上获得商标即可。

拥抱减去吻

- 特伦特

内尔

我有时吃生肉和鱼。我认为这不违背我的“原始”生活方式，并且我确保不要称自己为“原始素食主义者”，以防有人会误解我或被冒犯。我这样做是因为我的特殊健康状况，这是最适合我的身体的。每个人都不同。如果您选择吃鱼，WWF会列出“是”清单。我认为他们甚至有颜色编码的。这里是...

WWF鱼“是”清单

WWF的鱼“是”清单可帮助您在订购海鲜时做出更明智的决定。许多鱼类受到过度捕捞的威胁。我们的清单概述了哪些鱼类目前有健康的人群，并且可以接受：

大比目鱼 - 阿拉斯加/加拿大

条纹鲈鱼 - 大西洋

鱿鱼 - 太平洋“市场”

Albacore-太平洋

Mahi-Mahi

岩石龙虾 - 西澳大利亚人

现场大虾 - 美国

Dungeness Crab

鱼子酱 - 美国耕种

鲑鱼 - 阿拉斯加野生

超级食品2

我认为您可以在不杀死动物的情况下健康（更健康），因此我认为仅出于愉悦/味觉/假定的营养益处而伤害其他生物。

如果您要做80/10/10，并且吃大量的水果和蔬菜，则应该有很棒的蛋白质和脂肪酸摄入。给自己时间排毒。您可能在第一周感觉不舒服。保持它。进一步毒化身体并没有帮助进步。

超级食品2

顺便说一句，我认为吃死/杀死的鱼的人开始像它一样闻起来。它渗入他们的毛孔。气味不好。：//

darien95

奥兹博士。建议每周至少吃一次煮熟的鲑鱼，以便食用可能是一件健康的东西。您可以通过在沙丁鱼中吃骨头来获得更多的钙。另外，耶稣在圣经中煮鱼。

超级食品2

希特勒杀了人。这是否意味着，通过您的推理，我们也应该这样做？或者，也许我们可以阅读一本书，说X发生了，并在书中复制他们的所作所为或说的话。

darien95

好吧，耶稣是唯一一个无罪的生活，是主，因此几乎无法将他与像希特勒这样的邪恶的罪恶人进行比较。而且由于他不认为吃鱼是罪，所以我认为这在道德上没有错。杀人当然是一种罪。

超级食品2

您是否曾经停止过认为，将自己的宗教信仰作为您在日常生活中的行为的基础，这并不是“正确”和“错误”的良好决定因素，尤其是考虑到基督教“上帝”有多谋杀是？

超级食品2

我鼓励任何人使用逻辑做出决定。请！如果您不必杀人，为什么在世界上呢？

Alexa。

我很惊讶没有人提到寄生虫！如果您不知道这一点，我并不是要警告您，但是动物肉（尤其是原始或煮熟的肉）充满了微观寄生虫及其鸡蛋。食用更多的寄生虫很可能是您可以为健康而做的最有害的事情。比让居住在重要的器官（肠子，肝脏，大脑，皮肤，血液等）的酸性生物侵扰的情况更糟糕，从您吃的每一件东西中汲取了营养素，并在潮红至关重要的组织中产生营养毒素首先要加工食物。许多人似乎认为这些不是发达国家的问题，但是它们非常重要。几乎所有人类都有这个问题。当然，如果人们知道这一点，医疗行业，肉类/乳制品行业和FDA将很合适。

我建议您研究它，然后尝试寄生虫清洁。草药确实为此感到奇怪。您还可以尝试吃大蒜，南瓜种子，胡萝卜，石榴，牛至和姜黄等常见的抗寄生食品。这些寄生虫可能是您首先对RAW感觉不佳的重要原因。我敦促您将鱼（尤其是原始的！）和其他任何动物产品放下继承另一只动物的健康状况不佳。祝你好运！

勉强的原始食品师raybet12

我一直是素食主义者多年来，然后6年前，我以为自己是蛋白质不足的，尽管我发现杀死困难的想法，但我开始吃肉和鱼。在RAW之前，英国的微生物学家/免疫学家建议我停止食用食物，这些食物在体内产生了很多组胺，因为我有很多食物不耐受和严重的腹胀。我被建议停止进食的一件事是煮熟的鱼（永远不会吃生），由于组胺的开始而没有新鲜捕获。。

Spekgirl感谢您问的问题..我从讨论中学到了

左站点

神秘，如果消化酶或胃酸不足，消化就无法正常工作。腹胀是主要症状。尝试服用1/4杯苹果醋或1/2杯柠檬汁；吃饭时在一杯水中。这就像在消化系统中添加更多的胃酸。应该停止腹胀。如果没有，您将需要消化酶。

- 特伦特

特莱恩

我们可以在论坛的基督教部分中保持上帝的讨论（我认为它已标记为“ Hello Raw Christians”？）这个网站应该是关于讨论原始的，纯素食的食物和生活方式，而不是关于宣讲吃动物背后的道德规范耶稣是否认为可以。

勉强的原始食品师raybet12

谢谢Shellebell

我会尝试的...虽然腹胀很少，因为主要是原始的

我用煮熟的食物消化不良

Angie2

由于该网站是专门用于素食饮食的，因此我只建议您获得更多信息/想法和实验，以发现最适合您的信息。卡罗尔·阿尔特（Carol Alt）写了一本关于吃生的书，尽管她不是素食主义者，但它可能会帮助您更好地理解事物。这就是所谓的“在生饮食”。另外，80-10-10对我的身体就像死亡。这也不是您的答案。

凯瑟德

每天吃生鱼是不可能的，但是如果可能的话，我几乎吃它很弱。但是有时候我喜欢它用醋，盐，胡椒粉和月桂叶腌制，在这种情况下，它是安全的 - 遵循食材会杀死您在鱼肉中不需要的任何东西。最好腌制将近一个小时的切片，而不是可以吃这个 - 我简单地喜欢它，而没有任何东西，只是一种美味的腥味。而且你知道？我对此绝对可以。不过，不是每个人都可以挖掘它。

少女

每天都有生鱼是不行的。