最近，我的食欲不足。即使由于某种原因我继续前进，我也不能停止进食。
我不确定这是什么，这可能与我上周在科罗拉多州度过的休息一周有关，这是我在科罗拉多州做很多露营，背包和攀登的。我的吃得不如往常的生食，整整一周几乎没有蔬菜，我的大多数生raybet12食摄入量都是水果，干果，坚果等。大多数其他所有东西都是免费的。在旅途中，我什至让自己沉迷于一些不健康的食物选择。其中一些已经延续了回来，但努力重新上火车。
有什么建议，即使我饱了，也要控制这种敦促继续饮食？甚至并不总是不健康的东西，我在吃生食的时间里很多时候都在吃很多东西。raybet12
注释
我遇到了同样的问题...有时候我仍然会这样做。对我来说，这是因为我试图将生食作为我的情感身体而不是身体的填充物……但这与Rraybet12AW无法使用。不幸的是，我最终在悲伤的食物上非常糟糕。现在，我100％回到RAW，感觉很好。但是，我也意识到了其他事情：
我饿了。我是跑步者，所以我确实燃烧了很多卡路里。但是，由于身体不佳，我以生食作为隐藏饮食失调的借口。raybet12它工作了一段时间...但是一旦您长达一定的卡路里限制，您的身体说“握住！”并抓住所有可以的食物；原始。
因此，您可能发生的事情是您沉迷于不健康的食物（即使只是一点）。我们的生与binges更具敏感性。一旦您回到RAW，您的身体就意识到它是养育营养素的饥饿，并记住了它在原生物时得到的所有营养。因此，它恢复了凹槽。再给它几天。
我的暴饮暴食是两个星期的时间，所以大约花了大约一周的时间才能意识到它不需要大量的食物b/c，它具有营养。
我也有一个任何阅读此书的人的问题：最近我是武吉（Takig）是多维胺，它给我带来了一些严重的食物渴望：好是坏。当我不接受它时，我会感到正常，但是当我这样做时，我只想吃所有的东西。这只是一种常规的多维生素...有人知道这是什么意思吗？
抛弃多维生素:)您认为您真的需要吗？一段时间以来，我已经花了很多补充了，但是在阅读了迈克尔·波伦（Michael Pollen）的书籍之后，我意识到我很可能会得到我需要的一切，并放弃了除了B-复合物和Omega3补充剂外的所有东西。从那以后我也很好。我最近还完成了血液检查，一切都很好。
也感谢您的回复。我认为的话我认为很准确。今天有点好一点。希望我今晚能在朋友单身派对上不要吃太多东西！计划为自己制作Portobello蘑菇汉堡:)现在希望我能避开啤酒。