渴望坚果

Laensalada

由于它们的脂肪含量很高，而且由于我吃了很多东西，我最近一直在尝试减少坚果，但是每当我尝试一天而没有坚果的一天时，我最终都渴望像疯了，并屈服于吃饭他们。有没有其他人经历过或有任何建议？

Blueyz

我没有（我的gi和树坚果相处得不太好），但是如果坚果是您唯一的脂肪或其他矿物质来源，那可能就是您的身体渴望它们的原因。您渴望有特定的坚果吗？你认为这是脂肪吗？如果是这样，请尝试在食谱中添加更多的种子或鳄梨，看看是否有帮助。对我来说，橄榄帮助盐/脂肪渴望！如果不是这样，那就看一下您渴望的东西，看看是否缺少其他VIT/矿物质，这可能会有所帮助。

祝你好运！！

Joannabanana

拉塞拉达（La Ensalada），如果您停止购买它们，您将不会渴望太多。我曾经是一个完全的瘾君子，但是一旦我决定将它们从购物清单上划掉，我根本就不需要它们。房子里没有人买他们，所以我也不喜欢。

LiveFoodDoctor

我从Lou Corona中学到的一件事是以一种培养的形式消耗坚果。例如，他制作了这个世界之外的椰子杏仁酸奶。将把食谱发布到我的博客-LiveFoodDoctor.com。那里有很多版本。我从Lou中学到的另一件事是关于酶的消费。由于我们的粮食供应耗尽了酶，因此即使是100％的生食饮食，我们也必须补充它们。raybet12如果您吃一些培养的坚果产品并消费医学级酶，我知道您会消耗少量的酶，并感到更加满意。我确实认为，在原始的纯素食饮食中，以浸泡，发芽或培养的坚果/酸奶的形式蛋白质很重要。我认为这可能是您渴望他们的部分原因。:)

Laensalada

Blueyz-主要是我渴望腰果，当我开始吃它们时，我就是无法停止。

Joannabanana-问题的一部分是，我觉得我需要购买它们作为备份，以防万一我无法去商店买新鲜农产品并且无所事事。我通常只是将它们放在冰箱中。

LiveFoodDoctor-我很想尝试椰子杏仁酸奶！听起来很美味！

爱情

您可以尝试每天少吃一点，而不是将它们一起砍掉。如果是脂肪，请尝试像Blueyz所说的那样添加其他来源，例如Avo Ect，并让您的自我可能是通常的一半。这样，您就不会感到被剥夺和峡谷以后。慢慢地使自己摆脱了坚果。

Keewi

完全摆脱了它们，我喜欢腰果，但最近完全放弃了他们，因为几乎不可能获得无腐烂的生腰果。我只能吃它们的唯一方法是，如果您的后院有一棵腰果，如果不停止购买并抵制渴望:)

摇摆

您总体上会得到足够的卡路里吗？当我们根本不吃饱时，渴望像坚果这样的脂肪食物非常普遍。尝试提高摄入甜果实。

摇摆

SV3

当我第一次开始时，我经历了一个阶段，我渴望/吃很多坚果，通常在晚上我幻想一些东西时。我不确定这是否是因为我仍在适应（主要是）生菜，但是那时我确实吃了很多脂肪。

一旦您有一对夫妇，他们很难停止进食，所以我最终不得不停止购买它们。

尽管我偶尔会用某种酱汁/蘸酱/甜点食谱使用它们，但我现在并不那么受到他们的困扰。您总是可以尝试吃更多的种子作为替代品。

Lilearthmuffin

如果您渴望他们吃它们！您的身体可能需要卡路里和健康的脂肪，但要适度地做到这一点，尽管尝试将它们测量并将其放入小袋中进行零食。

Laensalada

突然，我停止了渴望坚果。。。这是最奇怪的事情。我开始喝更多的绿色冰沙，现在我非常渴望蔬菜，而且我根本不需要坚果。当我吃它们时，我实际上会感到肚子疼，我感到过分舒服。咖啡是同一件事，我曾经完全上瘾，但突然之间，我只是不想再喝酒了。