大家好。
好吧，我掉下了生货车。raybet12现在我感到可怕！我真的不知道为什么我们自己这样做。我真的病了，我完全停止做自己在做的事情。
无论如何，我以为我想尝试几件事。也许可以激发我尝试新的原始事物，以使我重回正轨。
我有一种非常好的椰子油，我一直在听到人们将其放入冰沙中。有没有人有一个很好的食谱，他们可以为此提供椰子油吗？
我也想您可以制作鳄梨冰沙吗？听起来有点粗糙，但我会尝试的。有人知道一个好的食谱吗？
您认为我应该尝试大喊大叫的其他任何事情。
多谢你们！：d
等不及了。希望早上有回复，所以我可以吃早餐的东西。
注释
嗯，有时我会在冰沙中使用椰子奶油（全磨椰子，而不仅仅是油）。但是，我敢肯定这无济于事 - 除非您有？
至于冰沙中的鳄梨 - 是的，我见过一些人说他们喜欢那样。但是在一年半之内，我只扔掉了两个绿色冰沙。（几十年来我都做了所有的水果，但这是另一个故事。从来没有扔任何水果。）一个已经很早就了，我在芥末蔬菜上经历了Baaaaaad的经历（我的肚子太辣很辣），第二天我尝试了芝麻菜 - 一口，感觉就像是前一天的重复，所以我扔了它，而不是再次生病。我不再在冰沙中使用这两种果岭（尽管我喜欢在沙拉中混合的芝麻菜）。第二，只有几周前。是的，我听说添加鳄梨是一个“好主意”。啊！对我来说真是太讨厌了！在流失的情况下，这真是一个可耻的，因为我喜欢鳄梨，还有所有其他的东西。 Just not spun up together. Way too greasy feeling. I use nutmylks in many of my smoothies, so I am used to a bit of fat in them, but an avo was just too nasty!
哈哈，感谢鳄梨的建议。听起来很讨厌。“胖冰沙”大声笑是的，我可能最终不会做到这一点。不，我没有椰子肉，我有油。
我在保健食品商店的女士说，这有助于减肥。
我得到了Jarrow配方特级处女有机驱逐者按压纯素食椰子油。
您将其保存在冰箱中，并且很难。哈哈
罐子说要把它放在冰箱里吗？我对此感到惊讶！我敢打赌 * *很难，那冷。椰子油在这里的冬天就在橱柜里变得艰难。
是的，我已经减轻了体重...每次达到高原时，我都意识到我已经有一段时间没有吃了。一旦我开始备份（每天只有一点 - 也许比一汤匙少？在我吃的东西上），我又开始减轻体重。很酷的东西，也味道美味！
：〜）
罐子说要将其保存在冰箱中以获得最佳新鲜度。它的味道不好，闻起来很香，但是我试图直吃油，因为我真的不知道该怎么办，我插科打了，我不能倒下。我真的无法摆脱质地，知道我吃了一汤匙的油。哈哈
您是100％生吗？我不是;我在烤面包上使用它，偶尔蒸蔬菜或爆米花。但是，如果您是100％，它也与可可和蜂蜜（或龙舌兰）一起很好地浸入水果。另外，您可以尝试将其滑入通常的冰沙中？（我只使用了奶油，而不是油，所以我没有食谱。对不起。）我确实舔了刀，喜欢它，但是我不认为我可以像这样一个汤匙！：p
鳄梨的冰沙真是太棒了！如果您不想品尝它，请尝试使用可可粉，枣和覆盆子。
美味的冰沙，即。汤，很棒。尝试使用鳄梨调味酱冰沙，或在此站点上使用鳄梨雪花浸入食谱，然后将其稀释一些。或avo -kale或咖喱鳄梨 - 思考，富裕，也许会使用温水，这样就可以得到汤。
至于椰子油，您几乎可以将其添加到任何冰沙中。我发现“脂肪”的感觉充满了令人满意。在菠菜/橙/草莓中尝试一下。与鳄梨一样，第一次尝试可可。。。
PS。我还将螺母mylk（好的，只是在混合物中的坚果）中添加到许多冰沙中。它使他们更加饱满和令人满意。我大约70％，已经2。5年了，所以我不会称这种“过渡”。我只需要比其他人更多的脂肪和蛋白质。我小而瘦，但是身体活跃。
祝你好运！
这是我最喜欢将鳄梨和椰子油/黄油放入的冰沙！这是神圣的。我从萨尔马（Sarma）和马特（Matt）的Raw Food Reraybet12al World Uncook Book获得了书籍。
阿沃科拉达
1个成熟的鳄梨，剥皮和凹陷
3杯切丁的菠萝
2杯水/椰子水
3汤匙。龙舌兰花蜜或2个小包甜叶菊
3汤匙。青柠汁
1汤匙。椰子酱/油（可选）
2茶匙。香草精
盐少许
服务2-4
希望你喜欢。:)